Conforme solicitado para exibição no “Globo News em Pauta” do dia 24 de Dezembro de 2014:

Dicas para superar os exageros da ceia natalina

1 – Tome água de hora em hora durante todo o dia.

2 – Nunca comece a beber de estômago vazio.

3 – Coma produtos que deem saciedade e abasteçam seu organismo com fibras.

4 – Antes de dormir beba água ou um suco. Exceto se tiver problema de refluxo.

5 – No dia seguinte faça exercício leve e consuma alimentos para desintoxicar.

*Coma e beba, mas evite abusos. Não precisa comer até o estômago não aguentar mais, nem beber até cair.

FONTE: icaro.med.br