Live ocorreu no dia 09.12 às 20h.
Serão 2 horas de Aula e mais 30 minutos para dúvidas e será feito em um ambiente fechado, um sala vip, para um grupo limitado de pessoas.
O QUE SERÁ ABORDADO?
importantes/fundamentais:
– Ninguém quer simplesmente “perder peso” mas sim perder gordura, mantendo músculos/ossos (ou até aumentando-os) e não recuperá-la
– Do que é feito seu “peso na balança”: gordura, massa magra, água, demais componentes estruturais)
– De onde vem a gordura: Colesterol x triglicerídeos & onde estão?
– De onde vem a gordura: Colesterol x triglicerídeos & onde estão?
– Percentual de gordura x de massa magra x água corporal x taxa metabólica basal (de “repouso”)
– Adipócitos brancos x Marrons x Beges
– Gordura visceral x gordura subcutânea
– Leptina x Adiponectina
(já que NADA de positivo vem do excesso de gordura corporal)
– Sobrecarga mecânica
– Inflamação
– Transtornos hormonais e de neurotransmissores
– Demais efeitos, sintomas e doenças
– O que você realmente quer eliminar (e não quer que volte): adipócitos x triglicerídeos (dentro deles) x citocinas inflamatórias x hormônios (transformações hormonais desfavoráveis)
por que engordamos?
– Hábitos de vida ruins (sobretudo alimentos e exercícios, mas também demais hábitos)
– Exames interessantes
– Inflamação
– Desequilíbrios hormonais
– Saúde intestinal
– Papel do envelhecimento
– Exames interessantes
– Hábitos de vida necessários
– Suplementos
– Remédios
– Hormônios
– Tratamentos diversos
– “Remédios controlados para emagrecer”: como, por que e como funcionam x Efeitos colaterais e até dependências
– Por que nunca deve-se partir para tratamentos, remédios e medidas específicas antes de otimizar o estilo de vida (hábitos de vida)
Bônus Surpresa
Bônus 1 - 8 Passos para Perda de Peso e Alimentação Saudável
Márcio André Gonçalves Alonso - Nutricionista
Bônus 2 - Fit 15 - treinos rápidos efetivos para o Emagrecimento Saudável
Wladimir Luna - Personal Trainer
– Especialista em Homeopatia pelo ISI, especialidade reconhecida pelo CFM-AMB
– Pós-graduado em Estratégia Ortomolecular em Medicina
– Atuação médica em Estilo de Vida e Integrativa, (Promoção de Qualidade de Vida e Hábitos saudáveis há quase 20 anos)
> Coach certificado pela IAC e formado pela Abc Coaching International
> Autor de 6 livros (últimos: Manual da Saúde Definitiva & 11 Hábitos em 11 Semanas – em inglês, na Amazon.com: 11 Habits in 11 Weeks – The Pratical Guide…)
> Proprietário do site (portal em saúde) www.icaro.med.br com centenas de textos, palestras e materiais gratuitos em saúde
> Palestrante em nível nacional – Palestras em assuntos como Qualidade de Vida e Hábitos Saudáveis, Emagrecimento Saudável, Gerenciamento do Stress, Stress/Depressão/Ansiedade, etc. – https://icaro.med.br/palestras
Investimento no
Workshop Emagrecer de Fato
Workshop ao vivo, online, no dia 09.12 às 20h.
Serão 2 horas de Aula e mais 30 minutos para dúvidas e será feito em um ambiente fechado,
um sala vip, para um grupo limitado de pessoas.