Estudos confirmam o que já digo em consultório para muitos, frequentemente:
#TDAH (#hiperatividade), déficit de atenção (#DDA) e similares podem melhorar bastante com #EXERCICIOFISICO durante o dia!
Comprove: https://medlineplus.gov/news/fullstory_162951.html
* Não estou dizendo que seja “a cura” para todos os casos… Mas que tal cogitar isto ANTES de “entupir o paciente” de #metilfenidato (#ritalina, #concerta, etc)? Funciona!
Entenda: http://www.icaro.med.br/ritalina-fique-longe-dela/
(Trato com freqüência pessoas de todas as idades com estes “distúrbios” e por isso posso compartilhar um pouco de experiência positiva útil no assunto)
Pontos mais interessantes dos estudos e comentários sobre eles:
1⃣ – As desordens comportamentais em crianças que melhoraram incluem desordens do espectro autista, hiperatividade, déficit de atenção, #ansiedade e #depressão
2⃣ – Facilmente podemos extrapolar os resultados positivos para adultos, sobretudo aqueles que efetivamente adotam hábitos de vida melhores (estes: Icaro.med.br/Movimento11)
3⃣ – Os resultados positivos são relativamente rápidos, em semanas!
4⃣ – A melhora foi importante em aprendizado, relacionamento em sala (incluindo habilidade de gerenciar e resolver conflitos) e performance geral na escola;
5⃣ – Efeitos positivos não só nos dias de exercício (sobretudo) mas também nos dias seguintes, sobretudo quando é mantida regularidade
6⃣ – O efeito parece ser devido à otimização dos #neurotransmissores (Icaro.med.br/?s=neurotransmissores ) mas vejo que há benefícios também via gasto saudável de energia, estímulo ao foco, etc
7⃣ – Conclusão simples e clara: “Se queremos que nossas crianças tenha melhor desempenho, elas precisam manter-se mais ativas fisicamente durante os dias de escola, não menos)
8⃣ – Os benefícios observados acima NÃO necessitam de grandes quantidades de exercícios físicos para ocorrerem!
9⃣ – Estes “exercícios” regulares podem bem ser atividades físicas que suas crianças (e adultos, ressalto) realmente gostem de praticar.
Entendido?
ANTES dos remédios (ou junto a eles, se realmente necessários), muito pode ser feito: http://www.icaro.med.br/remedios-nao-precisar/
Boa semana!
Ícaro Alves Alcântara
Médico – Brasília/DF
? http://ICARO.med.br
Marcação de consultas:
☎️ (61) 32349069 (fixo)
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