# Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular e Integrativo em Brasília

> Meu site tem como principal objetivo a melhoria do Estilo de Vida de cada um, por si mesmos, dos HÁBITOS DE VIDA, que podem ser MAIS SAUDÁVEIS. Aproveite!


## Posts

- [Uso do hormônio HCG para fins de emagrecimento](https://icaro.med.br/hcg-para-emagrecimento/): Cada vez mais pacientes têm me perguntado sobre a famosa "dieta do HCG" para emagrecimento rápido, eficaz e "saudável". O que eu acho?
- [Dosagem de hormônios na saliva - Tire suas próprias conclusões](https://icaro.med.br/dosagem-de-hormonios-na-saliva-tire-suas-proprias-conclusoes/): Dosagem de hormônios na saliva, descobrindo suas vantagens inovadoras e como essa técnica pode transformar o monitoramento da saúde hormonal.
- [Consultas regulares](https://icaro.med.br/consultas-regulares/): Um dos Hábitos Saudáveis de Vida é: "Consulte regularmente os profissionais de saúde adequados e necessários ao seu quadro clínico, seguindo suas orientações.
- [Atualizando (e melhor adequando) "A BASE DE TUDO"](https://icaro.med.br/atualizando-e-melhor-adequando-a-base-de-tudo/): Após mais de um ano de estudo desde que elaborei originalmente a versão anterior deste texto, tornou-se necessário atualizar um pouco tanto o conteúdo (incluindo o fundamental hábito de tomar o bom sol regularmente) quanto a ordem de prioridade dos hábitos: todos são bastante importantes, mas os cinco primeiros são fundamentais, e os sexto e sétimo são "mais que desejáveis".
- [Para quem ainda acredita no MITO que todos os hormônios causam câncer](https://icaro.med.br/mitohormonioscausamcancer/): O brilhante e muito elucidativo texto abaixo está aqui reproduzido sob autorização do Dr.
- [DEPRESSÃO - O que você PRECISA saber (útil, atual, cientificamente comprovado e mais natural)](https://icaro.med.br/depressao/): Cada vez mais pessoas, incluindo crianças e adolescentes, têm apresentado transtornos psiquiátricos, e estima-se que até o ano de 2050, UMA EM CADA 2 PESSOAS TERÁ DEPRESSÃO.
- [A CULPA pelos seus sofrimentos é só do sistema de saúde ou principalmente SUA?](https://icaro.med.br/a-culpa-pelos-seus-sofrimentos-e-so-do-sistema-de-saude-ou-principalmente-sua/): “RT @jusi__: @dricaroalves infelizmente hj em dia com a saúde pública e convênios do jeito q estão, fica difícil encontrarmos profissional assim: profissionais que vejam o corpo humano como um todo.
- [A Escolha é SUA - por Carlos Bayma](https://icaro.med.br/a-escolha-e-sua-por-carlos-bayma/): Posto aqui esclarecedor artigo do Dr. Carlos Bayma (sob autorização do mesmo) sobre prevenção em Medicina e os entraves atuais a isso.
- [Água - Creio que continuam falando besteiras sobre ela](https://icaro.med.br/agua-creio-que-continuam-falando-besteiras-sobre-ela/): Há alguns dias, meu amigo e brilhante médico Dr. Frederico Lobo (Clínica de Ecologia Médica) me encaminhou isto via Twitter: RT @ecologiamedica: Será?
- [Vitamina D - Sua saúde DEPENDE dela!](https://icaro.med.br/vitamina-d-sua-saude-depende-dela/): É um hormônio que foi erroneamente "classificado" como vitamina.
- [“Antienvelhecimento” – Minhas considerações sobre o assunto](https://icaro.med.br/antienvelhecimento/): Tendo em vista a grande quantidade de pessoas que têm me perguntado se vi a matéria do Fantástico de 05/08/12 sobre o assunto (o link para ela está no final deste texto) e o que pensei dela, achei por bem expressar minha opinião: em resumo, acredito que o termo "antienvelhecimento" é inadequado para descrever o que a maioria dos profissionais éticos realmente faz, que é auxiliar o paciente a ter um envelhecimento mais saudável e funcional, com bem-estar, qualidade de vida, produtividade e o mínimo possível de perdas com o avançar da idade (sem prometer rejuvenescimento ou resultados "milagrosos"), mas sempre dentro do que é cientificamente comprovado e razoável.
- [Concurseiro: bons hábitos de vida podem, SIM, te ajudar a PASSAR](https://icaro.med.br/concurseiro-bons-habitos-de-vida-podem-sim-te-ajudar-a-passar/): Sejamos francos: se você está lendo este texto, é porque espera dicas realmente úteis e práticas que o ajudem a passar no concurso dos seus sonhos, certo?
- [Retorno de consultas – Por que é importante e como proceder](https://icaro.med.br/retornodeconsultas/): Escrevi este breve texto mais com o intuito de orientar meus pacientes sobre o que é importante levar para o retorno de consultas comigo, mas acredito que possa ser útil para todos vocês, pacientes e profissionais de saúde em geral.
- [Osteoporose (como você "conhece") - O quarto mito?](https://icaro.med.br/osteoporose-como-voce-conhece-o-quarto-mito/): Este é um "texto 2 em 1", já que é a junção de dois posts bem atuais meus, citando entre as referências um excelente artigo do Dr.
- [Um pouco mais sobre ÁGUA](https://icaro.med.br/um-pouco-mais-sobre-agua/): Ainda se fala muita besteira sobre a água, muitas vezes com “embasamento” em meras suposições sem qualquer respaldo fisiológico e, outras vezes, até atendendo a possíveis interesses não tão elevados...
- [Dificuldade em ganhar massa magra](https://icaro.med.br/dificuldade-em-ganhar-massa-magra/): Dr. Ícaro, boa noite!
- [Osteoporose - Sobre os tratamentos convencionais](https://icaro.med.br/osteoporose/): 1 – Água e hábitos saudáveis de vida: (https://icaro.med.br/15habitos/) Quem toma pouca água por dia induz seu cérebro a comandar um metabolismo mais catabólico que anabólico em geral para sobreviver, e isso leva a "quebras" em geral, inclusive e de forma importante, de ossos.
- [Para MULHERES (ou quem realmente se importa com elas)](https://icaro.med.br/paramulheres/): Explore os benefícios dos hormônios bioidênticos para a saúde e bem-estar das mulheres, destacando a importância de manter um equilíbrio hormonal ótimo através de soluções naturais.
- [De onde vem a sua gordura?](https://icaro.med.br/de-onde-vem-a-sua-gordura/): Melhor ainda é um nutricionista funcional qualificado calcular a dieta mais adequada para suas necessidades específicas.
- [EXAMES COMPLEMENTARES – O que é importante levar em consideração](https://icaro.med.br/exames-complementares-o-que-e-importante-levar-em-consideracao/): Este roteiro básico foi o que utilizei recentemente para ministrar aula sobre o assunto na disciplina de Análises Clínicas para o curso de Medicina, na UNICEPLAC (antiga FLACIPLAC).
- [Emagrecimento – Esqueci algo na cartilha?](https://icaro.med.br/emagrecimento-esqueci-algo-na-cartilha/): Descubra se você está esquecendo algo importante no processo de emagrecimento saudável e como corrigir os erros para perder peso de forma eficaz e natural.
- [Ser profissional de saúde... Vale a pena?](https://icaro.med.br/ser-profissional-de-saude-vale-a-pena/): Ao pesquisar sobre a carreira em medicina e a respectiva remuneração, deparei-me com seu site icaro.med.br, o qual aumentou ainda mais minha vontade de ser médico ortopedista.
- [3 mitos em Saúde – Tratamento do Hipotireoidismo](https://icaro.med.br/3mitoshipotireoidismo/): Já falei anteriormente sobre cada um deles, mesmo que "de leve", mas achei por bem aprofundarmo-nos um pouco...
- [3 MITOS em Saúde – Antidepressivos e calmantes](https://icaro.med.br/3mitosantidepressivos/): Aqui já falamos sobre os três, mesmo que "de leve", mas achei por bem aprofundarmo-nos um pouco… Até porque em consultório têm sido raros os pacientes que não têm dúvidas ou conceitos inadequados sobre pelo menos um destes assuntos (a maioria, sobre todos).
- [3 MITOS em Saúde - Colesterol](https://icaro.med.br/3-mitos-em-saude-colesterol/): Já abordamos brevemente os três tópicos mencionados, mas acho importante aprofundar um pouco mais.
- [Modulação hormonal BIOIDÊNTICA, exames e suplementação gerais – Quando fazer?](https://icaro.med.br/modulacao-hormonal-exames-e-suplementacao-gerais-quando-fazer/): Boa tarde, Dr. Ícaro, Solicitei o orçamento daquela leva de vitaminas que o senhor me pediu e gostaria de saber se também será necessário incluir hormônios bioidênticos, pois tenho o objetivo de realizar a modulação hormonal.
- [Modulação Hormonal BIOIDÊNTICA - O que é, benefícios, mitos & verdades](https://icaro.med.br/modulacao-hormonal-o-que-e-beneficios-mitos-verdades/): A "reposição hormonal" realizada por décadas de forma errada, baseada em conceitos absurdos, não só prejudicou muitos homens e mulheres ao redor do mundo, como também deixou verdadeiras sequelas de "desinformação" e mitos sobre o uso de hormônios para prevenção e tratamento de doenças, bem como longevidade com qualidade de vida.
- [Mitos e esclarecimentos sobre a RESSACA](https://icaro.med.br/mitos-e-esclarecimentos-sobre-a-ressaca/): Como prometi no post passado sobre o assunto (https://icaro.med.br/ressaca-como-evitar-atenuar-eou-melhorar-mais-rapido/), neste vou falar brevemente sobre alguns mitos no que tange a ressaca.
- [RESSACA - Como evitar, atenuar e/ou melhorar mais rápido](https://icaro.med.br/ressaca-como-evitar-atenuar-eou-melhorar-mais-rapido/): Para este texto não ficar muito extenso, procurarei ser mais objetivo neste e deixarei para explicar melhor a "fisiologia da questão" no próximo artigo, ok?
- [Exames Complementares – Pedir é fácil, já interpretá-los direito...](https://icaro.med.br/exames-complementares-pedir-e-facil-ja-interpreta-los-direito/): Quando um exame é solicitado, habitualmente os laboratórios mandam junto aos resultados as referências de "normalidade", ou seja, os valores "normais" ou mesmo "aceitáveis" para cada exame, visando "auxiliar" o trabalho de quem vai interpretar o exame.
- [Mais dúvidas sobre como emagrecer e manter resultados, com saúde](https://icaro.med.br/mais-duvidas-sobre-como-emagrecer-e-manter-resultados-com-saude/): Bom dia, Dr. Ícaro!
- [Dúvidas em EMAGRECIMENTO](https://icaro.med.br/duvidas-em-emagrecimento/): Gostaria de saber se o senhor faz tratamento para obesidade. Luto há 13 anos contra meu peso e confesso que não aguento mais.
- [Orientações PRÉ-CONSULTA](https://icaro.med.br/orientacoes-pre-consulta/): Muitos acham que basta ir ao médico e ir falando suas queixas (pelo menos as que são lembradas no momento da consulta) para que ele rapidamente chegue a um diagnóstico e prescreva um tratamento.
- [Colesterol - Tire suas Dúvidas, Esclareça Mitos e Escolha o MELHOR para você](https://icaro.med.br/colesterol-e-hormonios-qual-e-a-relacao/): O colesterol não é uma "coisa sempre ruim" que deve ser "combatida" a qualquer custo ou mantida no nível mais baixo possível!
- [A BASE de tudo](https://icaro.med.br/a-base-de-tudo/): Vamos direto ao ponto: quaisquer que sejam seus objetivos na vida, desde ganhar dinheiro e ter sucesso até simplesmente viver muito e bem, para alcançá-los, você precisa de uma condição básica: estar vivo.
- [Desintoxicação - Resposta a Dúvida](https://icaro.med.br/desintoxicacao-resposta-a-duvida/): Olá, Dr. Icaro Alves Alcântara! Tenho acompanhado suas dicas e não encontrei nada que falasse sobre desintoxicação. Desculpe se não procurei direito, rsrs.
- [Depressão/ansiedade/pânico ou carência de nutrientes?](https://icaro.med.br/depressaoansiedadepanico-ou-carencia-de-nutrientes/): Estudos indicam que a maioria dos casos de transtornos como depressão, ansiedade ou mesmo fobias e pânico está associada a baixos níveis de serotonina, um importante neurotransmissor.
- [Alimentação saudável - Dicas para mais músculos e menos gordura](https://icaro.med.br/alimentacao-saudavel-dicas-para-mais-musculos-e-menos-gordura/): Descubra dicas práticas de alimentação saudável para perder gordura, ganhar músculos e acelerar o metabolismo com escolhas inteligentes no dia a dia.
- [Suplementos para prática esportiva](https://icaro.med.br/suplementos-para-pratica-esportiva/): Sou estudante de jornalismo da UFG e preciso fazer uma reportagem sobre o uso inapropriado de suplementos esportivos.
- [Metabolismo "lento" e perda de peso difícil](https://icaro.med.br/metabolismo-lento-e-perda-de-peso-dificil/): Veja as dicas do Dr. Ícaro para acelerar o metabolismo naturalmente e emagrecer com saúde, com foco em hábitos saudáveis, alimentação e exames adequados.
- [Emagrecendo com o DR. CAVEIRINHA](https://icaro.med.br/drcaveirinha/): Conheça os métodos questionáveis do Dr. Caveirinha na consulta rápida e superficial. Saiba mais sobre a abordagem eficaz em saúde.
- [Cuidando melhor da minha criança...](https://icaro.med.br/criancas/): Pais, prestem atenção a estas considerações importantes sobre a saúde das suas crianças.
- [Compulsões alimentares e cia](https://icaro.med.br/compulsoes-alimentares-e-cia/): Dr. Ícaro, boa tarde!
- [Festas infantis – Alguns pontos para reflexão](https://icaro.med.br/festas-infantis-alguns-pontos-para-reflexao/): Pense no seu filho(a) como a linda criança que é (ou foi): você teria coragem de matá-la ou fazer qualquer coisa que pudesse machucá-la?
- [O Mito do Colesterol e as Doenças Cardíacas....](https://icaro.med.br/mito-colesterol/): Pedi permissão ao Dr.
- [Nutrição Funcional - O que é](https://icaro.med.br/nutricao-funcional-o-que-e/): Entenda como a Nutrição Funcional trata a causa dos desequilíbrios nutricionais, promovendo saúde, bem-estar e planos alimentares personalizados.
- [Remédios para emagrecer – Minha opinião sobre o assunto](https://icaro.med.br/remedioparaemagrecer/): Entenda como funcionam os remédios para emagrecer, suas categorias, usos corretos e os riscos do uso inadequado. Saiba como emagrecer de forma saudável com hábitos de vida equilibrados e orientação médica!
- [“Polivitamínicos” – O que considerar quando (e se) tiver que escolher](https://icaro.med.br/polivitaminicos-o-que-considerar-quando-e-se-tiver-que-escolher/): Primeiramente, o aviso fundamental: não tome "remédios" por conta própria, sem orientação por profissional de saúde competente, sejam eles medicamentos, suplementos ou mesmo chás – até porque muitos, na dependência da dosagem, podem até fazer mal… Muito mal.
- [Sinusite – Dicas para evitar as crises e ter mais sucesso no tratamento](https://icaro.med.br/sinusite/): Sinusite é a inflamação dos seios da face ("Buracos" que todos temos nas imediações do nariz e acima dos olhos, primordialmente) que existem para não só diminuir o peso do crânio mas também produzir a secreção que lubrifica o nariz e assim retém impurezas.
- [NUTRIÇÃO FUNCIONAL](https://icaro.med.br/nutricao-funcional-2/): Descubra como a Nutrição Funcional pode otimizar sua saúde ajustando nutrientes de acordo com suas necessidades únicas.
- [Ano Novo, Vida Nova! - 10 resoluções SAUDÁVEIS para sua nova vida](https://icaro.med.br/10-resolucoes-saudaveis-para-sua-nova-vida/): 1 – Mude, melhore seus hábitos de vida, tornando-os mais saudáveis. Pouco adianta excelentes remédios/tratamentos se você não faz a sua parte.
- [Seu SONO é fundamental para a sua SAÚDE - Durma bem](https://icaro.med.br/seu-sono-e-fundamental-para-a-sua-saude-durma-bem/): Sono de qualidade é essencial para a saúde. Confira 12 mandamentos para dormir melhor e garantir noites mais produtivas e reparadoras.
- [Otimizando seu METABOLISMO - Parte 2](https://icaro.med.br/otimizando-seu-metabolismo-parte-2/): Descubra como otimizar seu metabolismo com dicas práticas e eficazes. Aprenda estratégias naturais para acelerar o metabolismo de forma saudável.
- [Module seu METABOLISMO e tenha/mantenha resultados](https://icaro.med.br/module-seu-metabolismo-e-tenhamantenha-resultados/): Hoje em dia, está na moda falar em "modular", não é verdade? Por exemplo, a modulação hormonal.
- [Exercício físico regular - por que é mais que importante: É FUNDAMENTAL](https://icaro.med.br/exercicio-fisico-regular-por-que-e-mais-que-importante-e-fundamental/): Você já ouviu falar de uma zebra que sofreu um "derrame" ou de um leão que teve um infarto?
- [Falta de tempo ou falta de planejamento?](https://icaro.med.br/falta-de-tempo-ou-falta-de-planejamento/): Os maiores motivos de morte ou sequelas em todo o mundo são as doenças circulatórias, sendo as principais o infarto e o acidente vascular cerebral ("derrame").
- [A Pílula Mágica](https://icaro.med.br/a-pilula-magica/): Como já disse em outros artigos, não existe "pílula mágica", ou seja, um remédio que tenha ação rápida, sem efeitos indesejáveis associados e que seja totalmente resolutivo, supostamente sem qualquer cooperação por parte de quem o toma.
- [Os 4 “combustíveis” do organismo humano](https://icaro.med.br/os-3-combustiveis-do-organismo-humano/): Você conhece alguma máquina que opere sem combustível?
- [Alguns conselhos para quando você “resolver” cuidar da sua SAÚDE](https://icaro.med.br/alguns-conselhos-para-quando-voce-resolver-cuidar-da-sua-saude/): Então você decide cuidar da sua SAÚDE... Ótimo! Graças a Deus, cada vez mais pessoas estão tomando essa iniciativa.
- [Um pouco mais sobre Ortomolecular e por que funciona tão BEM](https://icaro.med.br/um-pouco-mais-sobre-ortomolecular-e-por-que-funciona-tao-bem/): O Fantástico normalmente exibe reportagens de alto padrão de qualidade e usualmente úteis para a comunidade.
- [Orientações para uma Alimentação Saudável](https://icaro.med.br/orientacoes-para-uma-alimentacao-saudavel/): 🟢 Aumentar o consumo de fibras, pois ajudam o funcionamento intestinal, controle da glicemia e auxiliam na redução do colesterol .
- [Sono e Exercícios Físicos](https://icaro.med.br/sono-e-exercicios-fisicos/): Sono e exercícios físicos andam juntos! Entenda como dormir bem potencializa resultados, otimiza o reparo muscular e melhora a saúde e o desempenho físico.
- [Uma explicação rápida da ciência médica homeopática](https://icaro.med.br/uma-explicacao-rapida-da-ciencia-medica-homeopatica/): A ciência médica homeopática reequilibra a força vital e promove tratamentos naturais, individualizados e eficazes para o bem-estar e a saúde.
- [Os 5 principais sintomas da humanidade](https://icaro.med.br/os-5-principais-sintomas-da-humanidade/): Sintomas comuns como cefaleia e cansaço estão ligados a hábitos ruins. Descubra como melhorar sua saúde com mudanças simples e eficazes no dia a dia.
- [As Dietas da moda realmente funcionam? - Por Dra. Sílvia Coelho](https://icaro.med.br/as-dietas-da-moda-realmente-funcionam-por-dra-silvia-coelho/): Muito se fala em emagrecimento. Animam principalmente as dietas que prometem um emagrecimento rápido, como num passe de mágica.
- [Excelentes dicas comentadas do "O Globo" - Saúde para acelerar o metabolismo](https://icaro.med.br/excelentes-dicas-comentadas-do-o-globo-saude-para-acelerar-o-metabolismo/): Confira dicas comentadas para acelerar o metabolismo de forma natural. Garanta mais qualidade de vida com hábitos saudáveis e orientação adequada.
- [ORTOMOLECULAR - Tire todas as suas dúvidas sobre](https://icaro.med.br/ortomolecular-tire-todas-as-suas-duvidas-sobre/): Tire todas as suas dúvidas sobre a prática Ortomolecular: origem, benefícios, exames, suplementos e como ela pode ajudar na prevenção e bem-estar.
- [Algumas palavras sobre DEPRESSÃO (também ANSIEDADE, PÂNICO e distúrbios diversos similares)](https://icaro.med.br/algumas-palavras-sobre-depressao-tambem-ansiedade-panico-e-disturbios-diversos-similares/): Depressão, ansiedade e pânico impactam milhões de pessoas. Entenda causas, tratamentos e hábitos que ajudam a superar esses desafios.
- [SAÚDE: Desenvolva BOM juízo crítico sobre o que você lê e confia](https://icaro.med.br/saude-desenvolva-bom-juizo-critico-sobre-o-que-voce-le-e-confia/): Saúde e informação confiável: desenvolva juízo crítico ao avaliar conteúdos online. Entenda como antioxidantes podem contribuir para o equilíbrio do organismo.
- [Cartilha do concurseiro: "Concurseiro: Por que você não passa?"](https://icaro.med.br/cartilha-do-concurseiro/): Concurseiro, descubra dicas práticas para melhorar seus estudos e otimizar o desempenho cerebral rumo à aprovação.
- [Dicas de Alimentos Saudáveis - BONS alimentos](https://icaro.med.br/dicas-de-alimentos-saudaveis/): Descubra os melhores alimentos do mundo! Veja dicas saudáveis para melhorar sua saúde e bem-estar com alimentos funcionais.
- [Cartilha do Emagrecimento Saudável](https://icaro.med.br/emagrecimento-saudavel/): Emagrecimento saudável é possível! Aprenda como perder peso com eficácia, evitar o efeito sanfona e manter a saúde com hábitos sustentáveis.
- [Quanto vale o médico?](https://icaro.med.br/quantovaleomedico/): Descubra por que os médicos estão abandonando os planos de saúde e enfrentando desvalorização. Entenda a discrepância na remuneração médica em relação a outros serviços.
- [Nutrição funcional - o que ela pode fazer por você](https://icaro.med.br/nutricao-funcional/): Descubra como a Nutrição Funcional trata as causas dos distúrbios de saúde e promove equilíbrio físico, mental e emocional com abordagem personalizada.
- [Medicina Integrativa - Práticas Utilizadas](https://icaro.med.br/praticas-utilizadas/): Descubra as principais práticas da Medicina Integrativa para promover saúde e equilíbrio com abordagens como homeopatia, nutrologia e fitoterapia.
- [Água: Importante e esquecida](https://icaro.med.br/agua/): Descubra a importância da água para a saúde e como o consumo adequado pode melhorar sua vida. Saiba mais sobre hidratação e seus benefícios.
- [Como Emagrecer e manter os resultados?](https://icaro.med.br/emagrecimentosaude/): Descubra como emagrecer de forma saudável e sustentável, preservando sua saúde e massa magra. Evite o efeito sanfona com dicas práticas e acompanhamento adequado.
- [Emagrecer com saúde](https://icaro.med.br/emagrecer-com-saude/): Descubra como emagrecer com saúde e manter os resultados com dicas práticas, alimentação balanceada e exercícios, evitando o efeito sanfona.
- [Saúde - Por que cuidar dela?](https://icaro.med.br/saude-porque-cuidar-dela/): Descubra por que cuidar da saúde é essencial para viver plenamente e atingir seus objetivos. Dicas e hábitos para manter corpo e mente saudáveis.
- [Viver - O que é necessário?](https://icaro.med.br/viver/): Descubra como viver bem com hábitos saudáveis, melhorando a saúde e o bem-estar de forma natural e eficaz, garantindo mais qualidade de vida.
- [Ortomolecular - Entenda mais sobre suas bases, princípios e usos](https://icaro.med.br/ortomolecular/): Explore a ortomolecular: abordagem focada na correção de desequilíbrios nutricionais para melhorar a saúde. Saiba mais sobre seus princípios e usos.
- [Hábitos Saudáveis de Vida](https://icaro.med.br/habitosdevida/): Aprenda a melhorar sua saúde com hábitos saudáveis de vida, incluindo alimentação equilibrada e exercícios regulares.
- [Homeopatia](https://icaro.med.br/homeopatia/): Explore a Homeopatia: abordagem médica integral e natural que promove saúde duradoura, focando na força vital do paciente para prevenir doenças.
- [60 a 70% de usuários de IBPs não precisariam fazer o uso](https://icaro.med.br/60-a-70-de-usuarios-de-ibps-nao-precisariam-fazer-o-uso/): O médico americano Joseph Mercola diz que, por lá, 60 a 70% das pessoas que usam IBPs (como omeprazol, pantoprazol, esomeprazol, lansoprazol e similares) não precisariam estar usando isso, segundo ele denuncia.
- [HCG - Mitos e esclarecimentos](https://icaro.med.br/hcgmitos/): HCG – Mitos e esclarecimentos – Assista e compartilhe (agradeço por isso!
- [O Poder dos nutrientes](https://icaro.med.br/o-poder-dos-nutrientes/): ➡️ Um neurônio não toca o outro: desta forma, quando o cérebro quer ativar uma via neuronal, no local de conexão entre os neurônios daquela via neuronal são liberados neurotransmissores para fazer a ponte e o estímulo nervoso (elétrico) poder passar e seguir em frente, sendo os principais neurotransmissores gerais envolvidos em emoções e sensações aqui discutidos a serotonina, a dopamina e a noradrenalina.
- [Magnésio: Fundamental, mas a maioria tem carência dele!](https://icaro.med.br/magnesio/): Mantenha-se alerta à carência de magnésio: um mineral crucial para mais de 350 funções enzimáticas, saúde óssea e prevenção de doenças. Priorize bons hábitos e suplementação adequada.
- [HCG e o tratamento da obesidade](https://icaro.med.br/hcgeotratamentodaobesidade/): SOBRAF reconhece importância do HCG como coadjuvante e condena o uso indiscriminado do hormônio.
- [Por que ir a um psicólogo?](https://icaro.med.br/por-que-ir-a-um-psicologo/): Muitos pensam que procurar um psicólogo é besteira, coisa de louco ou desnecessário, mas o que poucos sabem é que a psicoterapia é muito importante e necessária, principalmente em certos momentos da vida.
- [Síndrome de Ovários Policísticos - Como abordar e Tratar](https://icaro.med.br/sop/): Compartilho hoje com vocês vários materiais que acredito serem muito úteis sobre os assuntos anticoncepcionais e SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos).
- [ANTICONCEPCIONAIS - PERIGO](https://icaro.med.br/anticoncepcionais-perigo/): Vivo alertando vocês sobre os perigos dos anticoncepcionais (contraceptivos), mas talvez agora a maioria acredite, já que a Revista Época transformou-os em sua matéria de capa, intitulada “Quando a Pílula Anticoncepcional É a Pior Escolha”.
- [Cálcio para os Ossos? Leia e Reflita](https://icaro.med.br/calcio-ossos-leia-reflita/): Toda vez que vejo alguém tomando cálcio para melhorar os ossos, muitas vezes sob prescrição de profissionais de saúde e frequentemente junto a alendronato, risedronato, ibandronato, pamidronato e ácido zoledrônico (bisfosfonatos), fico sinceramente preocupado.
- [Café - Faz Bem ou Mal?](https://icaro.med.br/cafe/): Beber café regularmente pode ser bem benéfico para a sua saúde geral (e até manter suas artérias desobstruídas).
- [Nem tudo na vida precisa de "estudos"](https://icaro.med.br/nem-tudo-na-vida-precisa-de-estudos/): Que tal bom senso, gente?
- [Cristão também tem obrigação de cuidar do seu CORPO](https://icaro.med.br/cristao/): Alguém estava assistindo a pregação de um pastor, no YouTube mesmo, do meu lado e pude ouvir algo como "Irmão, se você é crente mesmo vai viver mais que 90, 100 anos e até além"...
- [Questionário de Auto Avaliação em tópicos](https://icaro.med.br/questionario/): 2️⃣ – Responda periodicamente (pelo menos uma vez por semana) a este questionário (sugiro semanalmente): todas as respostas “em cinza” são os pontos na sua rotina diária que você precisa melhorar para viver mais tempo e melhor, com mais saúde, produtividade e, assim, obter ou manter as bases para o seu sucesso.
- [Coenzima Q10 - CoQ10 - Ubiquinona - Ubiquinol](https://icaro.med.br/coenzimaq10/): Basicamente, a Coenzima Q10 (CoQ10) é fundamental para a produção de energia e como importante antioxidante intracelular, mas infelizmente tem sua produção reduzida com o envelhecimento, hábitos de vida ruins, várias doenças, uso de estatinas, estresse...
- [STRESS – Gerencie melhor o seu, HOJE](https://icaro.med.br/stress/): Você é perfeitamente capaz de lidar bem com o stress, mas NÃO é possível (nem desejável) eliminá-lo, ok?
- [Hábitos Saudáveis de Vida NÃO são caros](https://icaro.med.br/habitos-saudaveis-de-vida-nao-sao-caros/): Sobre os hábitos de vida, entenda que é impossível obter ou manter saúde sem eles, mesmo que você tenha os melhores, mais atuais e/ou mais caros profissionais, tratamentos e suplementos à sua disposição.
- [O Hábito zero](https://icaro.med.br/habitozero/): Experimente pegar seu carro e sair dirigindo, simplesmente dirigindo, "sem destino certo": seu combustível vai acabar e você terá gasto tempo e energia para chegar a...
- [ÔMEGA 3 - Gordura do BEM](https://icaro.med.br/omega3/): Neste artigo completo, vamos aprofundar nossa compreensão sobre os diversos benefícios proporcionados pelo Omega 3, um ácido graxo essencial para a saúde.
- [Hormônios - Receptores, Modulação e equilíbrio](https://icaro.med.br/hormoniosreceptores-modulacao-equilibrio/): Porque muitas vezes corrigir hormônios pressupõe repor, mas outras vezes trata-se de reduzir a quantidade de um ou outro no organismo ou mesmo de dar condições e substâncias para que o próprio organismo produza ou corrija-os.
- [Quanto tomar de ‪ÁGUA‬ por dia?](https://icaro.med.br/quanto-tomar-agua-dia/): Quanto tomar de água por dia? por Dr.
- [Quanto Exercício Físico‬ você REALMENTE precisa?](https://icaro.med.br/quanto-exercicio-fisico-voce-realmente-precisa/): Quanto de exercício físico você precisa para melhorar sua saúde?
- [REFLEXÕES baseadas em evidências e BOM SENSO](https://icaro.med.br/reflexoes-baseadas-evidencias-senso/): A ciência não explica tudo o que existe: peça para o melhor cientista do mundo explicar Deus (se ele não acreditar, questione de onde vem tudo e quem comanda a mecânica universal do funcionamento das coisas), o amor de mãe, as alterações na molécula da água mediante os padrões energéticos a que é submetida, pressentimentos, espíritos, etc.
- [A base da empresa ou instituição verdadeiramente PRODUTIVA](https://icaro.med.br/empresa-instituicao-produtiva/): Baseado na experiência de milhares de palestras ministradas, centenas de textos escritos e na troca de informações advinda de tudo isso em quase 20 anos de profissão, a dica mais simples e efetiva de produtividade que posso dar é: cuide melhor de si mesmo.
- [O que é Modulação Hormonal](https://icaro.med.br/modulacao-hormonal/): Antes de prosseguirmos com a discussão sobre modulação hormonal, convido você a acessar o link abaixo para obter informações fundamentais sobre hormônios.
- [Alguns comentários sobre CÂNCER](https://icaro.med.br/comentarios-cancer/): Alguns comentários meus sobre câncer, visando ajudar você a entender melhor o assunto.
- [Planos de saúde - Alguns pontos para você observar no seu relacionamento com eles.](https://icaro.med.br/convenios/): Não atendo por planos de saúde (“convênios”).
- [EMAGRECIMENTO - Aspectos mais importantes](https://icaro.med.br/emagrecimento-aspectos-importantes/): (Apesar de muitas delas não serem valorizadas ou seguidas com a devida importância.)
- [Quais são as PRIORIDADES para ter SUCESSO e FELICIDADE na sua VIDA?](https://icaro.med.br/sao-prioridades-sucesso-felicidade-vida/): PRIORIDADES para ter SUCESSO e FELICIDADE: Viver com propósito, cuidar da saúde integralmente, adotar hábitos saudáveis, nutrir o espírito, manter a mente saudável, realizar check-ups regulares e exercer disciplina.
- [Algumas palavras sobre INFERTILIDADE](https://icaro.med.br/palavras-infertilidade/): Salvo situações especiais, como distúrbios anatômicos, mulheres sem óvulos disponíveis, menopausa, contagem muito baixa de espermatozoides em homens ou espermatozoides defeituosos, etc., trato muitos casos em consultório com a melhoria dos hábitos de vida.
- [Escolha BONS profissionais de SAÚDE para te acompanhar - Dicas](https://icaro.med.br/escolha-bons-profissionais-saude-acompanhar-dicas/): Ele tem experiência?
- [Meditação – Por que você precisa aprender](https://icaro.med.br/meditacao-voce-precisa-aprender/): O que é meditação e por que todos precisamos praticá-la regularmente?
- [Hormônios NÃO causam CÂNCER como dizem por aí (leia e entenda)](https://icaro.med.br/hormonios-nao-causam-cancer-dizem-ai-leia-entenda/): Hormônios causam câncer? Não mesmo: se bem utilizados, ajudam o organismo a prevenir o câncer e até a tratá-lo, se necessário!
- [TUDO na vida tem "estudos comprovando"?](https://icaro.med.br/tudo-na-vida-estudos-comprovando/): Tem gente por aqui que gosta de causar polêmica...
- [METABOLISMO ruim? Algumas considerações](https://icaro.med.br/metabolismo-ruim-consideracoes/): ✅ A principal causa é a inflamação crônica, que por vezes é até silenciosa e/ou de pequena intensidade.
- [Checklist BÁSICO para sua SAÚDE](https://icaro.med.br/checklist-basico-saude/): Quer ter saúde, mesmo?
- [Exercício físico regular - Dicas rápidas](https://icaro.med.br/exercicio-fisico-regular-dicas-rapidas/): O exercício físico regular e diário ajuda você a ter um dia mais produtivo, até na sua performance cerebral.
- [HCG - Aspectos BÁSICOS para o seu bom uso (quando necessário)](https://icaro.med.br/hcg-aspectos-basicos-necessario/): O uso seguro do HCG, nestes moldes, é usualmente efetivo: http://icaro.med.br/?s=hcg.
- [Quando só o tratamento PSICOLÓGICO não resolve](https://icaro.med.br/so-tratamento-psicologico-nao-resolve/): Colegas psicólogos, Tenho recebido cada vez mais pacientes com transtornos como ansiedade, depressão, irritabilidade, dificuldade de concentração e memória e até mesmo pânico, e vários com resposta ruim ou "arrastada" quando só com o tratamento psicológico.
- [Naltrexona em baixas doses - Esperança para o melhor tratamento de MUITAS doenças](https://icaro.med.br/naltrexona/): "Naltrexone em baixa dose, terapia denominada internacionalmente pela sigla LDN, trata de pacientes com doenças de Crohn, doença de Alzheimer, câncer de ovário, de pâncreas, fígado, autismo e Esclerose Múltipla, dentre outras patologias graves.
- [Hormônios - Tire Suas Dúvidas sobre eles](https://icaro.med.br/hormonios-tire-duvidas/): Vamos falar um pouco sobre hormônios e tirar as principais dúvidas sobre o assunto?
- [Emagreça com Saúde - Entenda como](https://icaro.med.br/emagrecimento-saudavel-icaro-alves-alcantara/): Emagrecimento efetivo e com saúde não depende primeiramente de remédios.
- [HCG - Evidências científicas dos benefícios do seu uso racional e bem indicado/orientado](https://icaro.med.br/hcg-evidencias/): 1️⃣ Se contra fatos não há argumentos, sobram evidências de que o bom uso do HCG ajuda muitos a perder peso de forma saudável e sem dependências.
- [Antes dos Remédios: O que fazer para não precisar (ou precisar menos) deles](https://icaro.med.br/antesdosremedios/): Remédios estão associados a tratar doenças.
- [Cuide PRIMEIRO de VOCÊ, ANTES de buscar remédios!](https://icaro.med.br/cuide-voce-buscar-remedios/): “Ao ler seu post sobre o GABA e ansiedade, me reportei à minha consulta com o psiquiatra, ao mostrar a ele as fórmulas que havia me passado e os exames que tinha me pedido.
- [Suco Verde - Dicas para você fazer bem o seu!](https://icaro.med.br/sucoverde/): Tomar suco verde logo pela manhã pode contribuir muito para sua saúde.
- [Hormônios - Quando o assunto é este, cuidado com radicais e "radicalismos" por aí](https://icaro.med.br/hormonios-assunto-cuidado-radicais-radicalismos-ai/): Quando o assunto é hormônios, cuidado com radicalismos e radicais por aí... Nem 8 nem 80, ou o prejudicado acaba sendo o paciente.
- [Ortomolecular e hormônios em infertilidade, endometriose, TPM e gravidez](https://icaro.med.br/ortomolecular-hormonios-infertilidade-endometriose-tpm-gravidez/): Entrevista para a última edição da Revista de Prática Ortomolecular da AMBO (Associação Médica Brasileira de Prática Ortomolecular) do Dr.
- [Folders NOVOS sobre Hábitos Saudáveis de Vida - Julho de 2014](https://icaro.med.br/folders-habitos-saudaveis-vida-julho-2014/): A base de tudo: hábitos saudáveis de vida e um estilo de vida mais saudável – por que adotá-los e mantê-los?
- [Cuidar de IDOSOS: preste atenção neste BÁSICO](https://icaro.med.br/cuidar-idosos-preste-atencao-neste-basico/): A maioria dos idosos cuida cada vez menos de melhorar/manter seus hábitos de vida mais saudáveis, quanto mais medicamentos usam – parece que tendem a confiar sua saúde muito aos remédios e vão esquecendo e desvalorizando o cuidado que deveriam ter, crescente e otimizado, consigo mesmos!
- [Exames Complementares: Reflexões](https://icaro.med.br/exames/): Descubra como exames complementares são interpretados de forma única por profissionais de saúde. Valores "normais" variam; entenda o impacto na sua saúde e diagnóstico.
- [TRIGO e GLÚTEN – Fazem MAL, sim!](https://icaro.med.br/trigo-gluten/): Muitas pessoas por aí, tanto leigos quanto profissionais de saúde diversos, têm opinado sobre o tema.
- [Hábitos Saudáveis de Vida & Estilo de Vida mais saudável - Por que adotá-los e mantê-los](https://icaro.med.br/habitos-para-uma-vida-melhor/): A base de tudo: hábitos saudáveis de vida e um estilo de vida mais saudável – por que adotá-los e mantê-los?
- [Mais MITOS sobre o COLESTEROL  -"Proteja-se" deles](https://icaro.med.br/mitos-colesterol-proteja/): O colesterol sempre faz mal?
- [Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) - Minha opinião](https://icaro.med.br/treinamento-intervalado-alta-intensidade-hiit-opiniao/): HIIT (do inglês High Intensity Interval Training), que pode ser traduzido como Treinamento Intervalado de Alta Intensidade.
- [Exercícios físicos adequados, regulares e bem executados: POR QUE E COMO SÃO FUNDAMENTAIS PARA A SAÚDE](https://icaro.med.br/exercicios/): Live memorável com o grande médico @dr.geraldoamorim sobre a importância dos EXERCÍCIOS FÍSICOS para a Saúde… São fundamentais!
- [Meu primeiro livro - 2008 - Download gratuito](https://icaro.med.br/meuprimeirolivro/)
- [Cérebro: como melhorá-lo, glutamato e Alzheimer - relações](https://icaro.med.br/cerebro-melhora-lo-glutamato-alzheimer-relacoes/): Estudando o funcionamento do cérebro e como melhorá-lo, acabei de esbarrar com cinco textos simples e interessantes sobre o tema: um do The Blaylock Wellness Center e outro do Dr.
- [FERRITINA ALTA - para entender de vez (by Dr. Leandro Minozzo)](https://icaro.med.br/ferritina/): Excelente texto do Dr.
- [Bom METABOLISMO - A chave para o sucesso em SAÚDE (e tudo que dependa dela)](https://icaro.med.br/metabolismo-chave-saude/): O segredo para ter saúde é ter um bom metabolismo. Simples assim.
- [Diga NÃO para o MAL que os refrigerantes fazem](https://icaro.med.br/diga-nao-refrigerantes/): E quanto mais você bebe, mais mal faz.
- [ÁGUA ALCALINA - Por que uso em casa e recomendo para meus pacientes, em geral](https://icaro.med.br/aguaalcalina/): Guia completo sobre água, com a participação do Dr.
- [Testosterona (e demais hormônios) para MULHERES - entenda quando há utilidade, benefícios e perigo dos abusos](https://icaro.med.br/testosteronaparamulheres/): História Real: Chegou ao meu conhecimento que estão indicando por aí testosterona não-bioidêntica "para aumentar libido" (injetáveis, usualmente bem potentes, pelo que fiquei sabendo), mas até mesmo sem consulta médica para checar a real necessidade disto (mercado negro ou receita com médico amigo).
- [TESTOSTERONA (e demais) hormônios - Tire mais dúvidas sobre sua utilidade](https://icaro.med.br/testosterona-e-demais-hormonios-tire-mais-duvidas-sobre-sua-utilidade/): Pessoal, chegou ao meu conhecimento que “estão indicando por aí” testosterona não bioidêntica “para aumentar a libido” (Deposteron e cia., pelo que fiquei sabendo), mas até mesmo sem consulta médica para checar necessidade (“mercado negro” ou “receita com médico amigo”).
- [Pesquisas que condenam suplementos vitamínicos apresentam várias falhas](https://icaro.med.br/pesquisas-condenam-suplementos-vitaminicos-apresentam-varias-falhas/): Por Blake Gossard, Kira Schmid, ND, Lucas Hube, ND, MBA, Steven V. Joyal, MD.
- [Homeopatia - Duvidar dela é só pura "ignorância"](https://icaro.med.br/homeopatia-duvidar-so-pura-ignorancia/): Sempre me surpreendo com o que pessoas desinformadas podem postar na internet (pensei que já tivesse visto de tudo), seja para expressar suas próprias frustrações e problemas ou simplesmente para buscar atenção que de outra forma não obteriam por competência própria em alguma área.
- [Como curar qualquer distúrbio ou sintoma](https://icaro.med.br/curar-disturbio-sintoma/): Se você tem algum sintoma (não relacionado a uma situação de urgência), antes de procurar por medicamentos sintomáticos (aqueles que visam principalmente resolver os sintomas e não suas causas), busque resolver motivos, causas e melhorar seus hábitos de vida.
- [Está pensando em usar o HCG para fins de Emagrecimento?](https://icaro.med.br/hcg-fins-emagrecimento/): 1️⃣ Antes de pensar em HCG, todo paciente deve primeiro adotar e manter bons hábitos de vida, ou então não vai ter bons resultados, terá efeitos colaterais desagradáveis ou vai engordar tudo novamente assim que parar o uso.
- [Como a Medicina da Doença funciona](https://icaro.med.br/medicina-doenca-funciona/): Aos 30 anos, você tem uma depressãozinha, uma tristeza meio persistente: prescreve-se fluoxetina.
- [Seu alimento é seu veneno ou tratamento?](https://icaro.med.br/alimento-veneno-tratamento/): Abertura de microporos, anômalos, nos intestinos que permitem a passagem de toxinas e até mesmo bactérias e fungos para o seu sangue, onde não só ficam mas atingem todo o organismo.
- [Suplementação de VITAMINAS e MINERAIS - Questão de pura LÓGICA](https://icaro.med.br/suplementacaovitaminas/): TODO ser humano precisa de muitas vitaminas e minerais para viver, e precisa recebê-los diariamente, regularmente, de boa qualidade e nas quantidades corretas, ou irá adoecer e até mesmo morrer.
- [Tireoide e seus T3 (triodotironina) e T4 (tiroxina)](https://icaro.med.br/tireoide/): Mergulhe no mundo da tireoide com este post informativo e abrangente.
- [Por que a ORTOMOLECULAR incomoda tanto?](https://icaro.med.br/ortomolecular-incomoda-tanto/): Com o advento e popularização das chamadas redes sociais (Facebook, Instagram, X (antigo Twitter), e cia), a informação ficou ainda mais acessível e abundante.
- [Um BOM carro e seus hormônios - Qual seria a relação?](https://icaro.med.br/carro-hormonios-seria-relacao/): Você tem um Mercedes último tipo, novo, caro, um excelente carro. Você cuida bem dele, certo?
- [Testosterona - Basta ela para um bom desempenho geral?](https://icaro.med.br/testosterona-basta-desempenho-geral/): Aprenda estratégias para aumentar a testosterona de forma segura e natural, essenciais para saúde e desempenho. Descubra dicas sobre suplementos, exercícios e hábitos de vida para otimizar sua performance!
- [TESTOSTERONA e os benefícios da sua reposição, adequada, quando indicada e bem acompanhada - MITOS que andam disseminando sobre ela e a modulação hormonal em geral](https://icaro.med.br/testosterona-beneficios-reposicao-adequada-indicada-acompanhada-mitos-andam-disseminando-modulacao-hormonal-geral/): Só que, como o estudo é repleto de falhas — a exemplo de ter sido mal conduzido, colocar no mesmo “balaio” testosteronas diferentes (bioidênticas e não bioidênticas, coisas que sabemos ter estruturas químicas e ações bem diferentes na prática), ter trabalhado com níveis subótimos de testosterona e ainda não ter considerado o estradiol (sim, parte da testosterona se converte em estradiol em homens com hábitos de vida ruins, e isso é um grande causador de problemas que erroneamente são atribuídos à testosterona como “culpada”) — diga-se de passagem, são raros os estudos com hormônios que levam em consideração os hábitos de vida do paciente, o que é um grande erro.
- [7 MITOS sobre DESIDRATAÇÃO](https://icaro.med.br/7-mitos-desidratacao/): 7 Mitos sobre desidratação – Leia a matéria original em https://saude.terra.com.br/bem-estar/desidratacao-veja-7-mitos-e-verdades-sobre-o-assunto,4b95079021c9f310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html e depois leia meus comentários, ok?
- [Autocontrole e sua importância para sua vida e sucesso](https://icaro.med.br/autocontrole/): Autocontrole é fundamental para a saúde mental e equilíbrio emocional. Aprenda a transformar energia negativa em positiva e alcançar o equilíbrio na vida.
- [Respiração = combustível: Vamos RESPIRAR bem?](https://icaro.med.br/respiracao-combustivel-respirar/): Que você está respirando eu já sei, ou não estaria lendo isto!
- [CÂNCER - o que você PRECISA saber](https://icaro.med.br/cancer/): Preparando sua apresentação...
- [Alimentação adequada](https://icaro.med.br/alimentacao/): A alimentação adequada desempenha um papel crucial na nossa saúde e qualidade de vida.
- [Sol - Por que nossa Saúde depende dele](https://icaro.med.br/sol/): SOL: nossa SAÚDE DEPENDE dele!
- [Será que o anticoncepcional é a única opção? Por Dra Suellen Araújo, Médica clínica](https://icaro.med.br/anticoncepcionaldrasuellenaraujo/): Imagine a situação: adolescente, 15 anos, vai à consulta ginecológica, pois quer ter sua primeira relação sexual e lhe é prescrito um “anticoncepcional fraquinho”, a exemplo, Yaz ou Yasmin, cuja progestina é a drospirenona.
- [Usa ou já usou método ANTICONCEPCIONAL com hormônios? Então sugiro que leia isto:](https://icaro.med.br/metodo-anticoncepcional-com-hormonios/): Desconheço anticoncepcionais com progesterona, sejam eles orais, em DIU (por exemplo, Mirena) ou anéis (por exemplo, NuvaRing) – todos eles contêm progestinas.
- [LIVROS interessantes - Leituras recomendadas em SAÚDE](https://icaro.med.br/livrosrecomendados/): Ler regularmente é fundamental tanto para desenvolver o cérebro quanto para mantê-lo funcionando adequadamente.
- [COLESTEROL - Mais evidências de que vem sendo Maltratado...](https://icaro.med.br/colesterol-mais-evidencias-de-que-vem-sendo-maltratado/): Estudos recentes e até mais antigos, ao redor do mundo, têm demonstrado o que parece óbvio: o colesterol não é nosso “inimigo”, como tem sido difundido.
- [O quanto e por que é NECESSÁRIA a SUPLEMENTAÇÃO para a maioria dos seres humanos](https://icaro.med.br/o-quanto-e-por-que-e-necessaria-a-suplementacao-para-a-maioria-dos-seres-humanos/): A suplementação é necessária quando a alimentação não supre as demandas do organismo. Saiba como utilizar suplementos corretamente e garantir saúde.
- [Quer melhorar seu SONO? Dicas úteis:](https://icaro.med.br/quer-melhorar-seu-sono-dicas-uteis/): ✅ Procure dormir entre 6 a 9 horas por noite, mas quando acordar espontaneamente, saia da cama.
- [Os Hábitos Saudáveis de VIDA e a construção de uma boa "casa"](https://icaro.med.br/os-habitos-saudaveis-de-vida-e-a-construcao-de-uma-boa-casa/): Falhas ou baixa qualidade em qualquer uma dessas etapas podem comprometer o resultado final de toda a casa e até mesmo sua viabilidade de existir.
- [HIPOTIREOIDISMO - Alguns aspectos para você refletir sobre...](https://icaro.med.br/hipotireoidismo/): Hipotireoidismo: sintomas, causas e tratamento completo além da levotiroxina. Entenda como a tireoide afeta seu corpo e mente, os exames ideais (TSH, T3, T4, anticorpos), nutrientes essenciais e por que só tomar hormônio nem sempre resolve. Assista aos vídeos atualizados e descubra o que realmente funciona!
- [Uso do HCG para fins de EMAGRECIMENTO - Para você entender de uma vez a proposta (quando aplicável):](https://icaro.med.br/hcg-pode-ou-nao-servir-para-o-seu-emagrecimento/): PRIMEIRO PASSO – Definindo de forma simples: a terminologia “dieta do HCG” refere-se ao processo que busca o emagrecimento por meio do uso de uma dieta restritiva e de baixas calorias, associada ao hormônio HCG.
- [Também em SAÚDE: Você colhe o que planta...](https://icaro.med.br/tambem-em-saude-voce-colhe-o-que-planta/): Tem gente que passa anos sem cuidar direito da sua saúde, por vezes décadas, e um dia, finalmente, adoece. Lógico que um dia isto ia acontecer, não?
- [ÁGUA e “consensos” sobre ela](https://icaro.med.br/agua-e-consensos-sobre-ela/): Cerca de 23% dos seus ossos, 70% do seu organismo, 77% do seu cérebro e 92% do seu sangue são água.
- [DHEA - Quem está envelhecendo, precisa conhecê-los](https://icaro.med.br/dhea/): Descubra os benefícios do DHEA, um hormônio essencial para combater o envelhecimento. Saiba como a reposição de DHEA pode melhorar sua saúde, qualidade de vida e imunidade, com segurança e acompanhamento médico!
- [SEIS métodos de auxílio-diagnóstico em saúde que você deve conhecer](https://icaro.med.br/seis-metodos-de-auxilio-diagnostico-em-saude-que-voce-deve-conhecer/): (Estão em ordem alfabética e não de prioridade.)
- [Medicina Baseada em Pacientes](https://icaro.med.br/medicina-baseada-em-pacientes/): Preste bastante atenção nisto porque afeta direta e indiretamente a sua saúde e da sua família (aliás, de todos no mundo): Você sabe o que é MBE ("Medicina Baseada em Evidências")?
- [ÁGUA - Por que é impossível ter SAÚDE sem ela](https://icaro.med.br/agua-por-que-e-impossivel-ter-saude-sem-ela/): Para recuperar, ter e manter saúde, todos nós precisamos de água.
- [Por que não emagreço? (Checklist rápido)](https://icaro.med.br/por-que-nao-emagreco-checklist-rapido/): Se você quer emagrecer de forma saudável, efetiva e com resultados duradouros, melhore seus hábitos de vida (https://icaro.med.br/15habitos/); simples assim.
- [Hormônios – Como e por que, BEM utilizados, podem ajudar a recuperar/manter saúde](https://icaro.med.br/hormonios-como-e-por-que-bem-utilizados-podem-ajudar-a-recuperarmanter-saude/): A mulher recebe informações errôneas sobre hormônios, em detrimento da saúde, enquanto os fabricantes de medicamentos colhem enormes lucros à sua custa.
- [Você precisa MESMO, sempre, de remédios?](https://icaro.med.br/voce-precisa-mesmo-sempre-de-remedios/): 7 – Concurseiro que sente dor de cabeça, tonturas, dificuldade de concentração e baixa produtividade geral nos estudos.
- ["Síndrome do Cansaço Crônico"](https://icaro.med.br/sindrome-do-cansaco-cronico/): "Bom dia, Doutor Ícaro!
- [Críticas: Como saber lidar com elas?](https://icaro.med.br/como-saber-lidar-com-as-criticas/): Aprenda a transformar a crítica em uma ferramenta poderosa para seu crescimento pessoal, com dicas práticas para lidar com críticas justas e injustas.
- [Nove nutrientes essenciais para a vida](https://icaro.med.br/nove-nutrientes-essenciais-para-vida/): Cada paciente é único e, como tal, sempre terá suas necessidades específicas.
- [A internet é uma aliada na busca pela saúde](https://icaro.med.br/internetaliadadasaude/): Busco encorajar todos os meus pacientes a irem para a Internet pesquisar.
- [Escolha bem o coach que vai te orientar](https://icaro.med.br/escolha-bem-o-coach-que-vai-te-orientar/): Cuidado ao escolher seu coach. Veja dicas sobre como identificar bons coaches e evitar profissionais inadequados que podem prejudicar seu desenvolvimento.
- [Sua saúde está em boas mãos?](https://icaro.med.br/sua-saude-esta-em-boas-maos/): Sua saúde está em boas mãos? Descubra as principais características de um bom médico para garantir um atendimento seguro e de qualidade.
- [Hábitos ruins aliados a lavatórios de salão inapropiados podem causar AVC](https://icaro.med.br/habitos-ruins-aliados-lavatorios-de-salao-inapropiados-podem-causar-avc/): Hábitos de vida ruins podem prejudicar a circulação sanguínea (sobretudo tomar pouca água e o sedentarismo) e a composição do sangue, fazendo-o ficar “mais grosso”, ou seja, coagulando mais facilmente.
- [Por que alguns tratamentos de hipotiroidismo não dão certo?](https://icaro.med.br/hipotiroidismo-ineficacia-tratamentos/)
- [Cabelos - Motivos para queda](https://icaro.med.br/quedadecabelos/): Cabelos - Motivos para queda que você não pensou!
- [Hipertensão - Abordagem integrativa e resolutiva](https://icaro.med.br/hipertensao/): Em uma live realizada em 2016, vou explicar tudo sobre o assunto da hipertensão (pressão alta).
- [Diabetes - minha opinião sobre o assunto](https://icaro.med.br/diabetes/): Diabetes - minha opinião sobre o assunto - Dr.
- [Zona de Conforto - A sua está te adoecendo?](https://icaro.med.br/zonadeconforto/): Saia da zona de conforto para melhorar sua saúde e sucesso. Quebrar hábitos e focar em objetivos é essencial para o bem-estar.
- [Velhice ou Carência de vitamina B12?](https://icaro.med.br/velhice-ou-carencia-de-vitamina-b12/): Está tão claro e cientificamente adequado que posto, na íntegra (tradução), esta brilhante matéria do The New York Times, recomendando a leitura por todos.
- [Kefir e seus benefícios](https://icaro.med.br/kefir/): No vídeo a seguir, o renomado Dr. Lair Ribeiro discute os incríveis benefícios do Kefir para a saúde.
- [SAÚDE da MULHER - O que você PRECISA saber](https://icaro.med.br/mulheres/): As mulheres cuidam mais e melhor da saúde e vivem quase 10 anos a mais que os homens, em média, e com bem menos doenças crônicas. Coincidência? Não.
- [Anticoncepcionais hormonais podem ser perigosos!](https://icaro.med.br/anticoncepcionais/): Anticoncepcionais hormonais são perigosos! Mulheres, fujam deles, sempre que possível! Homens, saibam dos perigos para incentivar o não-uso por quem você ama!
- [A importância do acompanhamento ‪MÉDICO‬ realmente competente e... De bom senso!](https://icaro.med.br/a-importancia-do-acompanhamento-medico/): Recentemente, recebi um paciente, homem, que veio de outro profissional (colega) com a seguinte prescrição — entre vários outros produtos: progesterona 20 mg + gestrinona 5 mg + oxandrolona 15 mg.
- [Emagrecimento](https://icaro.med.br/emagrecimento-2/): Todos os dias surge uma nova e mirabolante solução para resolver o problema do excesso de peso que tanto aflige as pessoas; pode parecer fácil: tome um remédio, pare de comer ou faça exercícios exaustivamente e você eliminará peso – vai perder mas não de forma saudável, já que será às custas de queimar músculos, ossos e demais tecidos que ninguém quer perder!
- [Preocupe se com a qualidade dos profissionais que te assistem](https://icaro.med.br/preocupe-se-com-a-qualidade-dos-medicos-que-te-assistem/): Quer saber por que você tem que ter acompanhamento médico competente e regular, mas também deve preocupar-se com a qualidade dos profissionais que te assistem?
- [Mito 6: se os exames estão dentro do normal você está bem.](https://icaro.med.br/mito-6-exames-laboratorio/): MITO: se seus exames estão dentro dos "valores de referência" do laboratório (aqueles que vêm escritos ao lado de cada resultado), você está "normal".
- [Síndrome do Pânico](https://icaro.med.br/sindrome-do-panico/): Pessoas com "síndrome do pânico" ou muitos ataques repetidos de grande ansiedade podem ter isto causado ou agravado por simples hipoglicemias, relacionadas a não se alimentarem direito.
- [TPM e o humor da mulher](https://icaro.med.br/tpm-humor-mulher/): ✅ Seus níveis de estrogênios caem, e o bem-estar emocional feminino depende muito deles!
- [Um veneno chamado Glúten](https://icaro.med.br/glutenveneno/): Olhem só o impacto negativo que pode ter um "estudo" com conclusões tendenciosas e mal interpretadas por quem o lê, ou interpretado de forma a atender interesses "escusos".
- [Porque ‎dormir‬ não é uma perda de tempo](https://icaro.med.br/porque-dormir-nao-perder-tempo/): A importância do Sono para a saúde – o que acontece enquanto dormimos?
- [Doença celíaca pode causar "ites"](https://icaro.med.br/doenca-celiaca-ites/): Sabia que se você tem vários ITEs que não melhoram significativamente com tratamentos convencionais (ou só desaparecem com o uso de remédios), causando ou agravando dores, cefaleia, cansaço e outras doenças, você pode ter doença celíaca ou sensibilidade ao glúten?
- [Não ao leite, ao açúcar e ao glúten](https://icaro.med.br/nao-leite-acucar-gluten/): Pacientes com Inflamação dos Intestinos PRECISAM retirar das suas dietas alimentos como os Lácteos (leite e derivados), açucar, glúten, e alimentos refinados, porque estes elevam (e mantém) a inflamação intestinal que, com o tempo, pode culminar em doenças e lesões graves.
- [Quer ter uma boa saúde? Isto vai te ajudar!](https://icaro.med.br/base/)
- [Vida saudável ou milagres?](https://icaro.med.br/vida-saudavel-ou-milagres/): Sabe aquele remédio “milagroso” que você acha que vai te ajudar muito? Ou aquele suplemento que parece extremamente indicado para o seu caso?
- [Por que beber ÁGUA com LIMÃO diariamente possivelmente vai ajudar na sua saúde](https://icaro.med.br/aguacomlimao/): ✅ Auxilia na desintoxicação do organismo (também pela sua leve ação diurética).
- [Alergia, doença ou sensibilidade: entenda as diversas reações ao glúten](https://icaro.med.br/gluten-alergia-ou-sensibilidade/): Será que você tem alergia, sensibilidade ou intolerância?
- [Bactérias nos seus intestinos](https://icaro.med.br/bacterias-nos-seus-intestinos/): As bactérias nos seus intestinos, sua flora bacteriana local, são importantes, fundamentais, para seu estado de saúde ou doenças, atuando ativamente sobre o funcionamento do corpo e até da sua mente.
- [Entenda como o glúten afeta cérebro, intestino e pele](https://icaro.med.br/glutenafetapele/): Há muito material sobre o assunto.
- [Toma Cálcio para os Ossos? Algumas dicas!](https://icaro.med.br/toma-calcio-para-os-ossos-algumas-dicas/): Toma "cálcio para os ossos"?
- [Abordagem Essencial de Tratamento (AET)](https://icaro.med.br/aet/): Paciente investe mais de uma década em acompanhamentos com vários médicos, mas especialmente com um, "especialista", para tentar "resolver seu problema" de colesterol "alto" e hipotireoidismo, mas experimenta efeito montanha-russa apenas, com "altos e baixos" no controle/regulação/otimização destes (melhora por pouco tempo após uso de medicamentos e depois volta a piorar sempre que são retirados ou suas doses são reduzidas – aparentemente, por ineficiência na resolução das causas-base), com persistência e agravação de sintomas e aparecimento gradativo de novos, comprometendo sua qualidade de vida e bem-estar.
- [Emagrecimento: Vencer e Melhorar a si mesmo!](https://icaro.med.br/emagrecimento-vencer-e-melhorar/): Não concordo com 100% do que está no último link, mas os 80% que “me agradam” desta matéria sobre emagrecimento saudável realmente são elucidativos e inspiradores para quem precisa!
- [Hormônios ou Remédios](https://icaro.med.br/hormonios-ou-remedios/): Compartilho com vocês um excelente artigo do Dr.
- [Mito 5: Para ter resultados em saúde bastam comer "bem", exercícios físicos e dormir direito](https://icaro.med.br/mito-5-comer-exercicios-emagrecimento/): Comer bem, exercícios e dormir são importantes, mas a saúde depende de vários hábitos combinados.
- [O que mais educa (ou deseduca) é o exemplo!](https://icaro.med.br/o-que-mais-educa-ou-deseduca-e-o-exemplo/): Fico me perguntando por que muitos médicos brilhantes, à medida que o tempo passa, descuidam do corpo a tal ponto que desenvolvem sobrepeso e até obesidade (fora vários outros sintomas e doenças possíveis…).
- [A outra face da vacina](https://icaro.med.br/facedavacina/): Brilhante texto sobre vacinas do colega Cacciari!
- [Você está Inflamado(a) e isto está causando ou agravando seus sintomas!](https://icaro.med.br/inflamacoes/): Toda vez que alguma parte do nosso corpo é "atacada", ameaçada ou lesionada, ela se torna inflamada para proteger-se e reparar-se.
- [Mito 4: Doenças crônicas exigem sempre uso Crônico de medicamentos](https://icaro.med.br/mito-4-uso-cronico-medicamentos/): É claro que muitas doenças crônicas exigem o uso de remédios por longos períodos, e, às vezes, por toda a vida, especialmente dependendo da gravidade da doença ao ser descoberta, como o paciente cuidou da saúde até o diagnóstico, suas tendências genéticas, entre outros fatores.
- [Vacina, Remédio ou Suplemento?](https://icaro.med.br/vacina-ou-remedio-ou-suplemento/): Resumo: só podem adiantar, e sem efeitos adversos ou com menos, se não contiverem produtos tóxicos e forem utilizados por pessoas que tenham minimamente bons hábitos de vida, ou estejam no sincero caminho de melhoria dos seus.
- [Vacina resolve?](https://icaro.med.br/vacina-resolve/): Acham que é a fila para alguma "promoção", autógrafos de alguma celebridade, refeição fast-food famosa ou algo assim? Erraram...
- [Anticoncepcionais, Magnésio e Serotonina](https://icaro.med.br/anticoncepcional-mg-serotonina/): IMPORTANTE: O uso de anticoncepcionais hormonais (já a partir de cerca de 6 meses, usualmente) leva à redução na quantidade de magnésio no corpo.
- [Mamografia‬: Um exame doloroso, ineficaz e que aumenta o risco de ter ‪câncer‬ em mais de 200%](https://icaro.med.br/mamografia/): "Mamografia: Um exame doloroso, ineficaz e que aumenta o risco de ter câncer em mais de 200%!" – diz uma manchete algo atual sobre o assunto.
- [Sabem por que os casos de H1N1 estão aumentando? E também de ‪Zika‬ e cia?](https://icaro.med.br/h1n1-zika/): Sabem por que os casos de H1N1 estão aumentando? E também de Zika e cia?
- [LCHF para iniciantes](https://icaro.med.br/lchf/): Diminuir carboidratos na dieta faz bem para a maioria das pessoas, pelo que tenho visto no consultório, em quase 20 anos de medicina.
- [Como blindar a sua saúde com Kefir](https://icaro.med.br/comoblindarsuasaudecomkefir/): Descubra como blindar sua saúde com kefir, um superalimento que promete revolucionar sua saúde intestinal e melhorar sua qualidade de vida.
- [Ritalina: fique longe dela!](https://icaro.med.br/ritalina/): Descubra os perigos da Ritalina e por que você deve considerar alternativas naturais para o TDAH.
- [Progesterona via Gaba](https://icaro.med.br/progesterona-via-gaba/): Quer entender melhor como a progesterona, via GABA, pode ajudar bastante no tratamento (e até na cura) de quadros de depressão e ansiedade?
- [Mito 3: Remédios curam doenças?](https://icaro.med.br/mito-3-remedios-curam-doencas/): A maioria dos remédios trata ou alivia sintomas, consequências e não as causas em si dos sofrimentos.
- [Remédios “tarja preta” NUNCA curarão a raiz do seu problema](https://icaro.med.br/tarjapreta/): GABA ou benzodiazepínicos (“tarja preta”) para insônia, ansiedade, etc.?
- [Hormonios Bioidênticos](https://icaro.med.br/hormonios-bioidenticos/): Se você comprou duas fechaduras da mesma marca, do mesmo modelo, e as instala em duas portas, lado a lado… misteriosamente, a chave de uma não roda, não abre a fechadura da outra, por mais que ambas as chaves sejam extremamente parecidas (sobretudo para o leigo, o “não especialista” em chaves).
- [Boa alimentação é um dos principais pilares da saúde](https://icaro.med.br/boa-alimentacao-e-um-dos-principais-pilares-da-saude/): Todos sabemos que uma boa alimentação é um dos principais pilares da saúde. Nutrir o nosso corpo é fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico.
- [Mito 2: "Dê para o seu organismo o que ele pedir, somente quando ele pedir"](https://icaro.med.br/mitos-em-saude-de-para-o-seu-organismo-o-que-ele-pedir-somente-quando-ele-pedir/): "Dê para o seu organismo o que ele pedir, somente quando ele pedir."
- [Azeite de Oliva Extra Virgem é saudável para a Saúde!](https://icaro.med.br/azeite-de-oliva-extra-virgem-e-saudavel-para-a-saude/): Azeite de oliva extra virgem (fique longe de outros, incluindo o meramente virgem ou o "virgem extra") é um dos seis alimentos mais saudáveis do mundo, de acordo com o Dr.
- [O que você precisa saber sobre Homeopatia](https://icaro.med.br/o-que-voce-precisa-saber-sobre-homeopatia/): Tive a oportunidade de conversar um pouco sobre Homeopatia no meu Periscope.
- [Homotoxicologia: uma ótica que você ainda não conhece](https://icaro.med.br/homotoxicologia-uma-otica-que-voce-ainda-nao-conhece/): Entenda o processo de adoecimento sob uma ótica que você ainda não conhece.
- [Construindo uma parede sólida...](https://icaro.med.br/construindo-uma-parede-solida/): Se você só tentar construir uma parede em um terreno ruim (pouco sólido, pouco confiável, irregular, não preparado previamente e/ou inadequado em geral), “misteriosamente” ela não permanecerá em pé ou ficará fraca e defeituosa.
- [Dicas para lidar melhor com o Stress](https://icaro.med.br/dicas-para-lidar-melhor-com-o-stress/): Mantenha bons hábitos de vida, pois a agressão ao corpo e à mente aumenta e, com isso, pioram suas reações ao estresse.
- [Mito 1: Saúde é a ausência de sintomas ou doenças!](https://icaro.med.br/mito-1-saude-e-a-ausencia-de-sintomas-ou-doencas/): Doenças e síndromes são conjuntos de sintomas: nomes dados para grupos de sinais e sintomas que costumam aparecer juntos e que, pela medicina "alopática" convencional, costumam ser tratados de forma similar mesmo para pessoas diferentes.
- [Como avalio o Lipidograma Completo](https://icaro.med.br/lipidograma/): ✅ Paciente com bons hábitos de vida (ou então qualquer quantidade de colesterol que tenha oxidará mais facilmente e por isso trará problemas – e terá níveis altos de triglicerídeos, perigosos).
- [Entenda como a indústria da doença funciona](https://icaro.med.br/industriadadoenca/): Você "vale mais" doente!
- [Leite: Os perigos para sua Saúde](https://icaro.med.br/leite/): Descubra o impacto do consumo de leite na saúde humana e como ele pode influenciar a microbiota intestinal, alergias e muito mais.
- [A importância de conhecer a Pregnenolona](https://icaro.med.br/a-importancia-de-conhecer-a-pregnenolona/): A pregnenolona é um abundante hormônio cerebral que pode ajudar no processo da memória e é precursora (formadora) da maioria dos hormônios esteroidais (sexuais e adrenais).
- [Óleo de coco é aliado para a perda de peso e no combate ao colesterol ruim](https://icaro.med.br/oleo-de-coco-beneficios/): O óleo de coco ganhou popularidade em todo o mundo supostamente devido aos seus efeitos benéficos para a saúde, outros, no entanto, questionam a sua eficácia e afirmam, ainda, que ele possa fazer mal a saúde supostamente devido a presença da gordura saturada na sua composição.
- [Empregado parado, produtividade estagnada](https://icaro.med.br/empregado-parado-produtividade-estagnada/): Alimentação saudável e atividades físicas são essenciais para um bom desempenho. Mas, poucas empresas incentivam os funcionários nesse sentido.
- [Neurotransmissores e seu funcionamento](https://icaro.med.br/neurotransmissores/): Neurotransmissores são fundamentais para um ótimo funcionamento do cérebro e da mente.
- [O Leite é mesmo essencial na alimentação saudável?](https://icaro.med.br/leiteealimentacaosaudavel/): LEITE. Ele é mesmo essencial na alimentação saudável?
- [Oligoterapia](https://icaro.med.br/oligoterapia/): Você sabia que, na falta de vitaminas, seu organismo pode, de certa forma, utilizar os minerais, mas, na falta de minerais, as vitaminas são, em geral, praticamente inúteis?
- [8 dicas básicas para você se alimentar melhor](https://icaro.med.br/8-dicas-basicas-para-voce-se-alimentar-melhor/): 1 - Adote e mantenha bons hábitos de vida (nenhuma boa alimentação funciona sozinha).
- [O que é Medicina Integrativa](https://icaro.med.br/medicina-integrativa/): Escrito por Dr.
- [Idoso e doença](https://icaro.med.br/idoso-e-doenca/): Saiba mais sobre a saúde do idoso, prevenção, cuidados, e como garantir envelhecimento saudável com qualidade de vida e dignidade.
- [Reações Adversas a Medicamentos - Leia a bula!!!](https://icaro.med.br/reacoes-adversas-a-medicamentos-leia-a-bula/): Reações Adversas a Medicamentos (RAMs) contribuem para o incremento substancial da morbidade e da mortalidade dos pacientes, além de causarem aumento nos custos dos cuidados à saúde.
- [13 Causas da Sua Falta de Memória!](https://icaro.med.br/13-causas-da-sua-falta-memoria/): A principal causa de problemas de memória ainda são os Hábitos de Vida ruins, o que deixa o cérebro sob estresse e sem condições mínimas de manutenção e nutrientes para funcionar direito.
- [Filtre o que merece a sua atenção, escolha conteúdos que realmente mereça a sua confiança](https://icaro.med.br/filtre-o-que-merece-a-sua-atencao-conteudo-que-realmente-mereca-a-sua-confianca/): Posso te dar uma dica? Filtre o que merece a sua atenção, escolha conteúdos que realmente mereça a sua confiança.
- [Glúten e a Indústria Alimentícia](https://icaro.med.br/gluten-e-a-industria-alimenticia/): Glúten e a Indústria Alimentícia (que, em parte, serve a um braço da Indústria da Doença) – qual a relação?
- [Inflamações e o Aumento do Peso Gordo](https://icaro.med.br/inflamacoeseoaumentodopeso/): ✅ Inflamação crônica tende a aumentar a Proteína C Reativa (PCR, como aparece nos exames) e esta parece ligar-se à leptina, anulando assim seus efeitos de redução de apetite e sobre o metabolismo, o que colabora com o aumento de peso e gordura.
- [Ansiedade - Como prevenir, lidar melhor e até curar (quando possível)](https://icaro.med.br/ansiedade-8-dicas-uteis-para-te-ajudar/): Mini-Live de Outubro de 2019 sobre o tema, informando sobre as atualizações desta seção e abordando o tema.
- [Contação de Histórias: 11 hábitos em 11 semanas](https://icaro.med.br/contacaodehistorias-11habitos/): Com o objetivo de conscientizar as crianças sobre alimentação saudável e respiração adequada, bem como o consumo equilibrado de frutas, verduras, proteínas e todos os nutrientes necessários para o crescimento, foi realizada uma contação de histórias com Nyedja Gennari no Terraço Shopping.
- [Seu corpo é um canteiro de obras!](https://icaro.med.br/seu-corpo-e-um-canteiro-de-obras/): Quando você quer construir uma casa, você pensa em como você a quer e encomenda um projeto para um engenheiro/arquiteto, que o prepara e usualmente contrata um mestre de obras para operacionalizar o projeto, através de uma equipe variada de operários que vão trabalhar usando materiais de construção – tudo isso para edificar sua ideia, transformando-a em realidade, certo?
- [Fuja do Dr. Caveirinha!](https://icaro.med.br/fujadodrcaveirinha/): 🟢 Pouco valoriza que você melhore seus hábitos de vida como a principal forma, fundamental, de emagrecer de maneira realmente saudável e manter os resultados, evitando assim o efeito sanfona.
- [11 Receitas de Suco Verde](https://icaro.med.br/11receitasdesucoverde/): Entrando na onda do #Movimento11, que consiste em um conjunto de 11 hábitos saudáveis que prometem revolucionar sua vida, a competente nutricionista Tane Hermuche preparou 11 Receitas de Suco Verde que podem auxiliar em uma dieta rica e saudável!
- [Médico alerta: Leite de vaca é veneno](https://icaro.med.br/leitedevaca/)
- [Detox: funciona sim e deveria ser feito por todos nós!](https://icaro.med.br/detox/): Detox (desintoxicação) funciona, sim - e deveria ser feita por todos nós regularmente!
- [Zinco: muito mais importante do que você pensa!](https://icaro.med.br/zinco/): A maioria das pessoas teria plenas condições de ter níveis adequados de zinco apenas com uma alimentação razoável.
- [Caminhada + Corrida = Você feliz!](https://icaro.med.br/caminhada-corrida-voce-feliz/): Uma publicação compartilhada por Dr.
- [Sintomas e doenças](https://icaro.med.br/sintomas-e-doencas/): É comum as pessoas buscarem médicos para tratar sintomas localizados.
- [Vitamina B6 e sua saúde mental](https://icaro.med.br/vitamina-b6-e-sua-saude-mental/): A vitamina B6 é fundamental para a síntese dos importantes neurotransmissores serotonina, GABA e dopamina.
- [Como evitar deficiências nutricionais se você é um vegetariano](https://icaro.med.br/como-evitar-deficiencias-nutricionais-se-voce-e-um-vegetariano/): Dietas estritamente vegetarianas ou veganas têm, sim, suas vantagens.
- [Bem vindo(a) ao #Movimento11](https://icaro.med.br/movimento11/): Todo mundo quer ter saúde para fazer o que deseja na vida, até porque é difícil viver plenamente sem saúde e ninguém quer meramente sobreviver.
- [E o problema se repete...](https://icaro.med.br/e-o-problema-se-repete/): Você encaminha o paciente para acompanhamento por um bom nutricionista (afinal, quem se alimenta mal nunca mantém a saúde de verdade), mas ele vai no mais barato ou mais acessível (e usualmente menos ou mal atualizado).
- [Dica do Ícaro: Minuto do Bom Senso](https://icaro.med.br/dica-do-icaro-minuto-do-bom-senso/): Por vezes, pacientes, vários meses após a última consulta ou retorno comigo, mandam e-mail (ou Inbox, WhatsApp… Por mais que eu já tenha deixado claro que estas últimas vias de contato são só para urgências…) perguntando se podem ou devem repetir suas últimas prescrições sem "necessidade de reavaliação em consultório" e, em caso afirmativo, o que deveria ser mantido.
- [Folatos nas desordens Mitocondriais](https://icaro.med.br/acidofolico-nas-desordens-mitocondriais/): Mais um estudo destaca a importância do Ácido Fólico e substâncias similares para o bom funcionamento das mitocôndrias, que são as centrais de energia de todas as nossas células.
- [Intestino Preso? Ele tem condições básicas?](https://icaro.med.br/intestino-preso-ele-tem-condicoes-basicas/): Ir ao banheiro todos os dias não é garantia de que seus intestinos estejam funcionando direito.
- [Detox e seus benefícios](https://icaro.med.br/detoxeseusbenefecios/): Detoxificação ou desintoxicação?
- [Modulação Hormonal Adequada: você pode precisar e beneficiar-se disto](https://icaro.med.br/modulacao-hormonal-adequada-beneficios/): 1️⃣ Para você entender, pense que hormônios fazem "tanto mal" quanto água: você precisa dela para viver, mas pode passar mal se ingeri-la em excesso, se ela entrar no lugar errado (por exemplo, em caso de afogamento, inundando seus pulmões) ou se estiver envenenada.
- [Ajude seu organismo a Prevenir o Alzheimer](https://icaro.med.br/ajude-prevenir-alzheimer/): Ajude seu organismo a prevenir ou evitar o Alzheimer!
- [10 dicas simples para ajudar a emagrecer sem dietas ou exercícios](https://icaro.med.br/10-dicas-simples-para-ajudar-a-emagrecer-sem-dietas-ou-exercicios/): Coma mais lentamente (assim, comerá menos).
- [Não é milagre: É vida saudável!](https://icaro.med.br/nao-e-milagre-e-vida-saudavel/): ✅ Momento 1: Paciente te pede para ajudá-la em sua saúde e você conversa com ela atentamente, descobrindo que ela precisa melhorar seus hábitos de vida, ter uma alimentação e suplementação adequadas e adequar seus níveis hormonais (modulação hormonal).
- [Mantenha seus hormônios em equilíbrio](https://icaro.med.br/mantenha-seus-hormonios-em-equilibrio/): Seus hormônios não precisam cair, com o envelhecimento, a ponto de causar ou agravar sintomas e doenças, e isso ser considerado “algo natural” e, por isso, uma “condição que você tem que aceitar como tal”, sem fazer nada para melhorar (como se fosse “agredir a própria natureza” ao buscar fazer algo para sentir-se melhor).
- [A Primeira Pergunta que TODO Profissional de Saúde deveria fazer para seu paciente](https://icaro.med.br/aprimeirapergunta/): Recebi esta imagem em um grupo de colegas médicos mais convencionais, muitos deles verdadeiros alopáticos, e fiquei feliz ao ver que, finalmente, a medicina está começando a despertar para a necessidade de focar seus esforços em promover saúde e não apenas tratar doenças.
- [Saúde de Verdade](https://icaro.med.br/saudedeverdade/): Você realmente quer recuperar, ter, manter e melhorar sua saúde?
- [Combustíveis](https://icaro.med.br/combustiveis/): Seu corpo estaria doente porque recebe combustíveis insuficientes ou de baixa qualidade?
- [Mecanismos de ação dos Hormônios da Tireoide - TSH, T4, T3, T3 reverso e cia](https://icaro.med.br/hormoniosdatiroide/): A imagem acima é do artigo "Mecanismos de ação dos hormônios da tireoide", disponível gratuitamente em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3433956/.
- [3 Bases da Saúde](https://icaro.med.br/basesdasaude/): A base para a saúde são três coisas: ÁGUA, ALIMENTAÇÃO e RESPIRAÇÃO. Simples assim.
- [Lactose](https://icaro.med.br/lactose/): Recentemente, uma paciente foi consultada por mim, apresentando um Teste de Intolerância à Lactose que seu cardiologista havia solicitado.
- [MENOPAUSA](https://icaro.med.br/menopausa/): O climatério é o período que envolve o momento da menopausa, definida como a última menstruação da mulher.
- [Envelhecer com Saúde](https://icaro.med.br/envelhecercomsaude/): Sim, existem vários suplementos que podem ajudar a viver mais tempo e com mais saúde?
- [Glúten - Cuidado](https://icaro.med.br/gluten/): Realizei uma incrível live com a Dra. Denise Carreiro sobre os potenciais impactos negativos do consumo de leite e glúten.
- [Neurociência Básica e Produtividade](https://icaro.med.br/neurocienciabasicaeprodutividade/): Este vídeo é a live gravada no https://www.instagram.com/dricaroalves na noite de 19 de julho de 2018, envolvendo o médico Ícaro Alves Alcântara (icaro.med.br) e a especialista em produtividade Tathiana Deandhela.
- [GABA](https://icaro.med.br/gaba/): Descubra como o GABA pode ajudar na sua saúde: benefícios para sono, músculos, e bem-estar. Explore o poder deste aminoácido especial!
- [REMÉDIOS / Medicamentos - O que você PRECISA saber sobre eles](https://icaro.med.br/remedios/): Na minha humilde opinião, quem toma remédios/medicamentos, principalmente recorrentemente ou cronicamente, deveria assistir e levar suas dúvidas!
- [Vitamina D - Aspectos Fundamentais que você precisa considerar](https://icaro.med.br/vitaminad/): Compreender a importância da vitamina D é fundamental para manter nossa saúde em equilíbrio.
- [Cutículas](https://icaro.med.br/cuticulas/): Mulheres: NÃO retirem “a cutícula”!
- [Prática ORTOMOLECULAR em Medicina - Estude-a e beneficie-se](https://icaro.med.br/estudeortomolecular/): Adotar e manter bons hábitos de vida (água, alimentação, exercícios físicos, sono, respiração, etc.
- [EXAUSTÃO / FADIGA / CANSAÇO](https://icaro.med.br/fadiga/): Sente fadiga constante e falta de energia? Descubra os sinais da exaustão e como resolvê-la de forma eficaz. Assista ao vídeo e recupere sua vitalidade!
- [Como eu trabalho, atendo, oriento e trato meus pacientes](https://icaro.med.br/comoeutrabalho/): Muitas pessoas têm me perguntado sobre minha visão da Medicina praticada em consultório e como lido com meus pacientes diariamente, abrangendo os momentos antes, durante e após as consultas.
- [Gorduras, carboidratos e proteínas - como, quando, se e por que podem fazer bem ou mal e engordar](https://icaro.med.br/gordurascarboidratosproteinas/): Descubra o essencial sobre gorduras, proteínas e carboidratos para se alimentar melhor e emagrecer com saúde. Assista ao vídeo e esclareça suas dúvidas!
- [8 causas ou agravantes de TODOS os sintomas e doenças](https://icaro.med.br/8causas/): Descubra as 8 principais causas e agravantes de todos os sintomas e doenças. Entenda como inflamações, estresse oxidativo, intoxicações e outros fatores afetam sua saúde e o que fazer para preveni-los!
- [Hormônio T3 - É o que pode estar faltando na sua saúde?](https://icaro.med.br/t3/): T3 (Triiodotironina ou Liotironina) é o hormônio tireoidiano que mais importa para o metabolismo, mas é um dos menos avaliados e valorizados.
- [Pregnenolona](https://icaro.med.br/pregnenolona/): Explore os benefícios e a importância da Pregnenolona, um hormônio fundamental proibido no Brasil desde 2018, apesar de suas comprovadas vantagens terapêuticas.
- [Vitamina D3, K2 e Magnésio - Qual é a relação FUNDAMENTAL entre eles?](https://icaro.med.br/d3k2magnesio/): Em resumo: a vitamina D que você produz ou ingere pode não ter o efeito desejado, ou ser menos eficaz do que deveria, ou até trazer efeitos colaterais, se você mantém carência de magnésio e/ou vitamina K2.
- [5 Fatores](https://icaro.med.br/5fatores/): Para decidir, você precisa estar convencido(a) de que precisa: entretanto, alguém só convence-se de algo quando conhece aquilo a fundo, prós e contras.
- [Perguntas e Respostas sobre Depressão, Ansiedade e Stress](https://icaro.med.br/depressaoansiedadestress/): O que menos funciona para fins de prevenção e tratamento de depressão e ansiedade é meramente confiar em remédios.
- [Doenças ou Saúde - O que você foca e atrai para a SUA Vida?](https://icaro.med.br/doencas/): Sua saúde está quase que 100% em suas mãos – Como você usa este “poder” no dia a dia? Em seu favor ou contra? Estaria você adoecendo a si mesmo(a)?
- [Esteatose Hepática](https://icaro.med.br/esteatosehepatica/): Gravei esta live sobre o tema gordura no fígado (esteatose hepática) para vocês, apresentando informações atuais e cientificamente comprovadas para auxiliar na prevenção e tratamento eficaz do distúrbio.
- [Meditar - Simples, Benéfico, Fundamental](https://icaro.med.br/meditar/): Existem formas diferentes de meditar, e cada pessoa se adapta melhor a uma ou mais delas.
- [Feliz 2018 - O que você PRECISA para ter SUCESSO em 2018 está aqui](https://icaro.med.br/feliz2018/): Sei que você "espera o melhor" de 2018, não só em saúde mas em todas as áreas da sua vida.
- [MENTE (e Espirito): como melhorar](https://icaro.med.br/menteeespirito/)
- [Metanóia - Neurociência para a Evolução Mental e Espiritual](https://icaro.med.br/metanoia/): Assista este breve vídeo para entender melhor como esta oportunidade pode ser excelente para você.
- [Presente de Natal e Ano Novo - Mude JÁ sua Vida e Saúde para MELHOR!](https://icaro.med.br/presente/): Você já parou para reavaliar sua vida, antes de seguir em frente?
- [Principais ERROS que prejudicam o seu Emagrecimento](https://icaro.med.br/errosemagrecimento/): Mas não basta dizer quais são, certo? Por isso, no vídeo eu digo como você pode resolver estes problemas e assegurar melhores efeitos de emagrecimento.
- [Remédios e Doenças - Onde fica sua SAUDE?](https://icaro.med.br/remedio-e-saude/): Entende a diferença entre saúde e doença, nunca vai ter aquela ou curar esta; saúde é bem-estar físico, mental, espiritual e social, e doença é um conjunto de sintomas.
- [Vitamina K2](https://icaro.med.br/vitaminak2/): Vitamina K2: por que ela é essencial e você pode estar com carência sem saber. Descubra os benefícios vitais para a saúde dos ossos e coração.
- [Exames para Avaliação da TIREOIDE - O que você precisa saber](https://icaro.med.br/exames-para-avaliacao-da-tireoide-o-que-voce-precisa-saber/): Milhares de pessoas têm acessado meu material sobre tireoide (https://icaro.med.br/?s=Tireoide), especialmente https://icaro.med.br/Hipotireoidismo/ e https://icaro.med.br/tireoide/, além dos vídeos no https://www.youtube.com/dricaroalves, confiança pela qual muito agradeço, em meu trabalho!
- [Pense Saúde - Reflexões Úteis, FUNDAMENTAIS, para você recuperar, manter e otimizar SAÚDE](https://icaro.med.br/pensesaude/): Quando o assunto é saúde, isto tudo aqui é fundamental!
- [Doença de Parkinson](https://icaro.med.br/parkinson/): Prevenir e tratar com sucesso o Mal de Parkinson vai além de apenas tomar remédios, que, embora importantes em muitos casos, raramente são eficazes sozinhos por muito tempo.
- [Ovos: BONS… Mas "podem" ser ruins!](https://icaro.med.br/ovos/): Ovo é um excelente alimento para a grande maioria das pessoas, bem completo (em termos de perfil de nutrientes), de fácil acesso e barato.
- [Quer Saúde? Comece Aqui](https://icaro.med.br/comeceaqui/): Este vídeo visa ajudar a organizar melhor os esforços em saúde, rumo a resultados melhores e maiores, que possibilitem o verdadeiro sucesso e a manutenção do que for conquistado em termos de maior bem-estar e qualidade de vida.
- [Ozônio](https://icaro.med.br/ozonio/): Entrevista com Dra.
- [Câncer, Medicina Alternativa, Marcelo Rezende, Lair Ribeiro e Temas Correlatos - Minha Opinião](https://icaro.med.br/marcelolair/): Em setembro de 2017, o jornalista Marcelo Rezende infelizmente faleceu vítima de síndrome de falência múltipla de órgãos, em decorrência de complicações de pneumonia em seu organismo, já bastante debilitado por meses de combate a um câncer de pâncreas (já com metástase hepática), descoberto tardiamente, já em estado grave.
- [Vitamin D -  7 Mitos & Verdades](https://icaro.med.br/vitamin-d-mitos-e-verdades/): 1️⃣ A maioria das pessoas tem carência dela e estar dentro dos níveis convencionais de "suficiência" dos exames laboratoriais tradicionais não costuma garantir níveis ideais.
- [Anticâncer - Câncer: o que você PRECISA saber](https://icaro.med.br/anticancer/): Prevenir câncer é muito mais do que apenas não fumar, não beber (ou beber pouco), evitar excesso de exposição ao sol e fazer autoexame.
- [Saúde, Sintomas e Doenças - Como melhorar e prevenir melhor](https://icaro.med.br/sintomasedoencas/): No vídeo de hoje, o Dr.
- [EstudoPure - Carboidratos x Gorduras](https://icaro.med.br/estudopure/): O Estudo Pure foi publicado no final de agosto de 2017 e, entre outras conclusões, aponta que o excesso de carboidratos é danoso e que as gorduras não causam o mal que tem sido divulgado.
- [Saúde da Mente - As bases para melhorar](https://icaro.med.br/saudemental/): Cansaço crônico, mesmo com pouco esforço, indisposição, dores de cabeça, tonturas ou outros sintomas que indicam um mau funcionamento do cérebro.
- [Envelhecimento Saudável - Você pode e DEVE preocupar-se com isto!](https://icaro.med.br/envelhecimento/): Nesses vídeos explico para vocês os fundamentos disto: Envelhecimento Saudável, abordando aspectos como Estilo de Vida, Nutrientes, Hormônios, Remédios, Tratamentos naturais, importância dos Relacionamentos, Genética e muito mais.
- [Libido - Como Ativar e Melhorar](https://icaro.med.br/libido/): Confira e beneficie-se: mais que só medicamentos, a libido requer adequada atenção a todos estes aspectos, ou os resultados podem nunca ser os possíveis e/ou desejados.
- [Relacionamentos e SAÚDE - A importante RELAÇÃO entre eles](https://icaro.med.br/relacionamentos/): Descubra como a qualidade dos relacionamentos influencia diretamente sua saúde e bem-estar. Assista e aprenda a viver melhor!
- [What The Health - O Documentário - Minha Opinião Sobre](https://icaro.med.br/whatthehealth/): What the Health é o documentário na Netflix, sobre alimentação, que está causando grande polêmica na internet, nas redes sociais e em chats de profissionais e leigos em geral.
- [Saúde dos Ossos - você está "fazendo certo"?](https://icaro.med.br/saudedosossos/): A saúde dos seus ossos vai além do cálcio. Descubra como nutrientes, exercícios e hábitos saudáveis são essenciais para evitar osteopenia, osteoporose e fraturas.
- [Sabotadores da SUA Saúde](https://icaro.med.br/sabotadoresdasaude/): Aprenda a identificar e superar os sabotadores da saúde e bem-estar para viver com mais equilíbrio e qualidade de vida!
- [Sabotadores da sua Saúde, da sua VIDA e como resolvê-los](https://icaro.med.br/sabotadores/): Você sabe quais são os 12 pensamentos ou comportamentos que mais prejudicam você?
- [Poder Sem Limites - Tony Robbins](https://icaro.med.br/podersemlimites/): Este livro realmente pode mudar a saúde de todos vocês, a vida... Para melhor!
- [Gordura Saturada - Você acha mesmo que sempre "faz mal"?](https://icaro.med.br/gordurasaturada/): Possivelmente, mentiram para você sobre a gordura: Nas décadas de 80 e 90, foi forte o movimento para nos fazer diminuir o consumo de gorduras, supostamente pautado em estudos ruins, de baixa qualidade técnica, e muito trabalho de mídia, habilmente direcionado e ou contratado para tal – assim, fizeram-nos erroneamente acreditar que o consumo de gorduras saturadas aumentaria nosso risco de infarto, derrame e demais doenças cardiovasculares; coincidentemente, mal falaram dos males dos açúcares, sobretudo carboidratos simples, e o resultado foi que a maioria de nós diminuiu o consumo de gorduras e aumentou o de carboidratos, de maneira até bem intencionada, buscando mais saúde… As consequências foram catastróficas, sobretudo: aumento da glicemia, dos níveis de insulina e, por tudo isso, de triglicerídeos, de colesterol LDL, de leptina e de diabetes, obesidade, sobrepeso e doenças crônicas em geral.
- [Meditação, TaiChi e Yoga: Benefícios também via Genética](https://icaro.med.br/meditacao-e-genetica/): 2 – Nosso DNA é uma sequência de genes e é o mesmo para todas as células, mas, em condições normais, cada uma lê porções específicas destes genes, referentes às ações que possam ou devam executar ao longo da sua existência.
- [Óleo De Coco - Vilão ou Mocinho?](https://icaro.med.br/oleodecoco/): Óleo de Coco é, definitivamente, na grande maioria das vezes "mocinho" e não vilão, quando consumido corretamente.
- [Endometriose](https://icaro.med.br/endometriose/): Descubra como cuidar da endometriose com hábitos saudáveis, equilíbrio hormonal e acompanhamento profissional. Saiba mais sobre tratamentos e suplementos que podem melhorar sua qualidade de vida.
- [Chia - Benefícios, cuidados e como preparar](https://icaro.med.br/chia-beneficios-cuidados-e-como-preparar/): O consumo regular de Sementes de Chia é excelente para a Saúde, algo já bem estabelecido e comprovado.
- [Queda De Cabelos - Evite, melhore... Fortaleça os fios!](https://icaro.med.br/queda-de-cabelos-evite-melhore-fortaleca-os-fios/): Sim, você pode diminuir a queda de cabelos ou até resolver o problema (quando possível) e fortalecer seus fios, tornando-os mais fortes, abundantes e bonitos.
- [Sal Rosa Do Himalaia - Mitos e Verdades](https://icaro.med.br/salrosadohimalaia/): Descubra os benefícios do Sal Rosa do Himalaia e por que ele pode ser uma opção mais saudável em comparação ao sal comum. Saiba mais aqui.
- [Endometriose e Infertilidade](https://icaro.med.br/endometriose-e-infertilidade/): Duas substâncias antioxidantes podem ser a resposta para a infertilidade por endometriose.
- [Hormônios? Reflita](https://icaro.med.br/hormonios/): Descubra verdades essenciais sobre o uso de hormônios, seus benefícios e riscos. Saiba como a modulação hormonal pode melhorar sua qualidade de vida e saúde quando bem orientada. Reflita sobre mitos e verdades!
- [Spirulina - Superalimento de valor para a Saúde](https://icaro.med.br/spirulina-superalimento-de-valor-para-saude/): Descubra os benefícios da spirulina, superalimento que auxilia no emagrecimento, controle do colesterol e fortalecimento do sistema imunológico. Opte por uma saúde mais natural com orientação adequada!
- [60 ATITUDES FUNDAMENTAIS para você VIVER melhor](https://icaro.med.br/60dicas/): Tenho certeza de que você quer viver melhor.
- [ORTOMOLECULAR - Aprenda e Pratique](https://icaro.med.br/ortomolecular-aprenda-e-pratique/): Na minha humilde opinião, todo médico não só pode, como deve fazer bons cursos e pós-graduações em Ortomolecular para aprimorar sua visão clínica dos casos que atende (e seus resultados), assim como melhorar sua própria vida e a de quem pode ajudar, compartilhando conhecimento de qualidade.
- [O Poder do Cérebro](https://icaro.med.br/o-poder-do-cerebro/): Entenda o poder do cérebro e descubra como otimizar sua saúde cerebral para viver melhor. Assista aos vídeos com dicas de anatomia, inteligência emocional e técnicas para potencializar suas capacidades!
- [Erros Comuns de Pacientes e Profissionais de Saúde](https://icaro.med.br/erros-comuns-de-pacientes-e-profissionais-de-saude/): Evite os erros comuns de pacientes e profissionais de saúde que afetam a qualidade de vida. Descubra como preveni-los e tratá-los.
- [Você tem medo de Alzheimer?](https://icaro.med.br/medo-alzheimer/): O medo de Alzheimer pode ser transformado em ação preventiva. Descubra como proteger seu cérebro com hábitos saudáveis, como exercícios, boa alimentação e sono de qualidade. Cuide-se para evitar demências!
- [Óleo de coco](https://icaro.med.br/oleo-de-coco/): Que coisa feia...
- [Cuidados na suplementação de Cálcio](https://icaro.med.br/calcio/): Todo paciente que toma suplementos de cálcio precisa assistir a este vídeo e acessar estes links (na minha opinião): este conhecimento deve ajudar a evitar problemas com todo este cálcio potencialmente indo para os lugares errados!
- [CÂNCER é perfeitamente possível de evitar na maioria dos casos](https://icaro.med.br/cancer-evite/)
- [Câncer e Teoria da Conspiração](https://icaro.med.br/cancer-conspiracao/): 1️⃣ Se algo não pode ser patenteado ou não pareça que “vá dar lucro”, simplesmente não interessa aos principais financiadores de pesquisa de remédios, que são as indústrias farmacêuticas.
- [Você conhece mesmo a Vitamina E?](https://icaro.med.br/vitaminae/): 1 – "Vitamina E" é o nome dado ao conjunto de oito isômeros, formando uma família de quatro tocoferóis (alfa, beta, gama e delta) e quatro tocotrienóis (alfa, beta, gama e delta).
- ["Cocô" é coisa séria! Constipação complica tudo!](https://icaro.med.br/coco-e-coisa-seria-constipacao-complica-tudo/): Saiba como prevenir e tratar a constipação de forma natural. Descubra as causas, sintomas e estratégias eficazes para melhorar a saúde intestinal e o bem-estar.
- [A indústria do Glúten não quer te perder!](https://icaro.med.br/gluten-arsenio/): Olhe só esta "chamada" para você ler matéria, em site de notícias amplamente conhecido: "Dieta sem glúten favorece contaminação por arsênio e eleva risco de doenças" (em https://www.uol.com.br/tilt/ultimas-noticias/redacao/2017/02/15/dieta-sem-gluten-favorece-contaminacao-por-arsenio-e-eleva-risco-de-doencas.htm).
- [Emagrecimento Saudável e Manutenção dos Resultados](https://icaro.med.br/liveemagrecimento/): Assista a palestra Emagrecimento Saudável e Manutenção dos Resultados com o Dr Icaro Alves Alcântara.
- [Você conhece a Roda da Vida?](https://icaro.med.br/rodadavida/): A qualidade da nossa vida é influenciada por múltiplos aspectos, tais como saúde, espiritualidade, relações familiares, amizades, vida amorosa, trabalho, lazer, emoções e educação, entre outros.
- [Café: conhece o Bulletproof?](https://icaro.med.br/cafe-conhece-o-bulletproof/): Todos sabemos dos benefícios do café, não é mesmo?
- [Vida sem Nutella: culpa do óleo de Palma](https://icaro.med.br/nutella/): “A preocupação com o óleo de palma e a sua segurança tem sido levantada no consumo de alimentos.
- [VITAMINA B5 e Pantetina](https://icaro.med.br/vitaminab5/): Você possivelmente não conhece ou subestima a importância da Vitamina B5, mas ela é fundamental para sua saúde.
- [Antibióticos podem levar a problemas com Glúten](https://icaro.med.br/antibioticos-gluten/): antibióticos podem levar a problemas com glúten e até à doença celíaca?
- [Vitamina D: importante para você](https://icaro.med.br/vitamina-d-importante-para-voce/): A vitamina D é essencial para a saúde do cérebro, coração, ossos e músculos, além de reduzir riscos de câncer. Descubra por que ela é crucial e como pode transformar sua saúde!
- [Quer ajuda para dormir melhor?](https://icaro.med.br/dormir/): Se você acha que dorme bem, este texto "não deve ser para você".
- [Homer Simpson e saúde...](https://icaro.med.br/homer-simpson-e-sua-saude/): Aprenda com os erros do Homer Simpson e transforme sua saúde! Descubra como hábitos ruins impactam sua qualidade de vida e como adotar mudanças inteligentes hoje para garantir bem-estar e um futuro saudável.
- [Seu Médico valoriza LÓGICA?](https://icaro.med.br/logica-em-saude/): Vamos exercitar lógica em saúde?
- [Parcerias: sem real apoio mútuo, tô fora!](https://icaro.med.br/parcerias-sem-real-apoio-mutuo-to-fora/): Descubra a importância de ter parcerias com real apoio mútuo e como identificar relações que realmente valem a pena. "Parcerias: sem real apoio mútuo, tô fora!"
- [Cuidado com o lado "Prazol" da vida](https://icaro.med.br/prazol/): Entenda de uma vez por todas que o uso inadequado (crônico, abusivo e/ou equivocado) desses medicamentos pode ser bastante perigoso para a saúde!
- [Ansiedade: Causas e efeitos, Mitos e Verdades - Dicas para Melhorar](https://icaro.med.br/ansiedade/): Você sabia que, para abordar com sucesso a Ansiedade, é necessário fazer muito mais do que simplesmente usar remédios de forma crônica, muitas vezes "controlados"?
- [Considerações importantes sobre Óleo de Côco](https://icaro.med.br/oleodecoco-consideracoes/): Parece que, recentemente, publicaram um texto para criticar o uso de óleo de coco, supostamente embasado em um único estudo científico, “concluindo” que seu uso seria apenas uma “moda” e não algo saudável.
- [Articulações – Você e seu profissional de saúde estão cuidando bem delas?](https://icaro.med.br/articulacoes/): Nossas articulações estão em constante movimento (ou deveriam estar) e, por isso, sofrem desgaste recorrente, necessitando de condições adequadas de manutenção e reparo de forma constante.
- [Intoxicação por Metais Pesados](https://icaro.med.br/intoxicacao-por-metais-pesados/): Você já deve ter lido sobre os males da intoxicação por metais pesados (alumínio, antimônio, arsênico, berílio, cádmio, chumbo, mercúrio, níquel, entre outros), que pode causar, manter e/ou agravar muitos sintomas e doenças, tanto pelos efeitos ruins desses metais quanto pela sobrecarga que as tentativas de desintoxicação, realizadas pelo próprio organismo, causam.
- [Você precisa de IODO?](https://icaro.med.br/iodo/): A maioria de nós tem carência de iodo, o que pode causar ou agravar diversos sintomas e doenças. Simples assim.
- [Comer bem é o suficiente?](https://icaro.med.br/comer-bem-e-o-suficiente/): Comer bem é o suficiente?
- [Estudos apontam que indústria do açúcar manipula informações](https://icaro.med.br/industridoacucarmanipulainformacoes/): “A indústria do açúcar pagou cientistas durante a década de 1960 para acusarem a gordura saturada como a culpada pelas doenças cardíacas.
- [Remédios para asma estão associados a distúrbios psíquicos](https://icaro.med.br/asma-disturbio-psiquicos/): “Uma classe de medicamentos para asma tem preocupado autoridades de saúde.
- [Fibromialgia - dicas úteis e práticas para melhorar](https://icaro.med.br/fibromialgia/): Não há exames complementares objetivos para diagnosticá-la: ou seja, o diagnóstico depende muito do profissional que a considera para ser cogitada e tratada adequadamente.
- [Alimentos ricos em potássio](https://icaro.med.br/alimentoscompotassio/): Hoje em dia, as pessoas alimentam-se mal e ingerem grandes quantidades de sal de cozinha comum (que é basicamente cloreto de sódio) e repõem grandes quantidades de cálcio sem proporcionalidade com a reposição de magnésio, vitamina D3 e K2 suficientes.
- [Tenha um vida coerente para ter saúde](https://icaro.med.br/coerenciatrazsaude/): Quer saber algo que consome muita energia, disposição e resultados?
- [Antibióticos usados pelas mães prejudicam a flora intestinal das crianças](https://icaro.med.br/antibioticosprejudicamcriancas/): Pesquisadores da New York University Langone Medical Center, nos Estados Unidos, comprovaram que a flora bacteriana da criança pode ficar prejudicada por até um ano após o uso de antibióticos pela mãe no pós-parto imediato.
- [HOMOCISTEÍNA - Guia básico rápido para você entender o que mais importa](https://icaro.med.br/homocisteina/): A negligência da medicina convencional em relação à homocisteína é, de fato, um dos maiores "pontos cegos" da prática clínica atual.
- [Hemograma Completo - O que você precisa saber](https://icaro.med.br/hemograma/): Um post compartilhado por Dr.
- [Verdades incomodas sobre as quais você precisa refletir](https://icaro.med.br/verdadesincomodas/): ALGUMAS VERDADES INCÔMODAS — MAS NECESSÁRIAS — SOBRE SAÚDE.
- [AAS (Aspirina): serve para muito mais do que dor de cabeça e inflamação](https://icaro.med.br/aas/): Um post compartilhado por Dr.
- [Doxiciclina – um antibiótico reposicionado para ajudar no tratamento do câncer?](https://icaro.med.br/doxiciclina-e-cancer/): Uma das áreas mais fascinantes da oncologia atual é o reposicionamento de medicamentos (drug repurposing): o estudo de fármacos já conhecidos e utilizados para outras doenças que podem apresentar efeitos adicionais potencialmente úteis contra o câncer.
- [Exija o exame G6PD](https://icaro.med.br/g6pd/): Um post compartilhado por Dr.
- [Mebendazol tem ação no Câncer? SIM!](https://icaro.med.br/mebendazol-e-cancer/): O mebendazol (MBZ) não atua de uma única forma: ele é considerado uma droga de “alvos múltiplos” (multi-target).
- [CORTISOL - GUIA COMPLETO ORTOMOLECULAR E INTEGRATIVO](https://icaro.med.br/cortisol/): A) 9 OPÇÕES NATURAIS para se pensar (baseado em Dr.
- [Polilaminina](https://icaro.med.br/polilaminina/): Um post compartilhado por Dr.
- [Inflamação e Desinflamação](https://icaro.med.br/inflamacao/): Inflamação, dentro da abordagem ortomolecular e integrativa, é um mecanismo vital de defesa do organismo, porém se torna perigosa quando está em excesso ou de forma crônica subclínica.
- [Exame MTHFR](https://icaro.med.br/mthfr/)
- [Câncer de Intestino](https://icaro.med.br/cancerdeintestino/)
- [ANTI TPO ALTO - o que é e o que fazer?](https://icaro.med.br/antitpo/)
- [IAs e Saúde](https://icaro.med.br/iaesaude/)
- [Estilo de vida e Genética](https://icaro.med.br/genetica/)
- [Síndrome de Ativação dos Mastócitos](https://icaro.med.br/sam/)
- [MEDITAÇÃO: FUNDAMENTAL PARA DIARIAMENTE REEQUILIBRAR SUA MENTE E CORPO](https://icaro.med.br/meditacao/): Pratique a meditação diariamente, seja por alguns minutos ou por períodos mais longos, para fortalecer a saúde mental, reduzir o estresse e aprimorar as funções cerebrais.
- [ALONGAMENTOS: FLEXIBILIDADE PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL](https://icaro.med.br/alongamentos/): Incorporar sessões diárias de alongamento para todo o corpo à rotina proporciona diversos benefícios à saúde, como o aumento da flexibilidade, a prevenção de dores musculares e a melhoria da mobilidade.
- [IKIGAI: ENCONTRE SEUS PROPÓSITOS](https://icaro.med.br/ikigai/): Entrei em contato com a noção de Ikigai ao finalizar esta obra, enquanto assistia ao documentário de Dan Buettner na Netflix sobre as Zonas Azuis, regiões com as maiores taxas de longevidade no mundo: o pesquisador concluiu que algumas das comunidades que vivem mais tempo e com melhor qualidade de vida têm em comum o estabelecimento e a prática do Ikigai por cada um de seus indivíduos.
- [Comece por Aqui](https://icaro.med.br/comeceporaqui/): Eu estou sempre estudando sobre saúde, desenvolvimento pessoal e estilo de vida.
- [Saúde do Homem](https://icaro.med.br/saudedohomem/): Saúde do Homem nas visões Ortomolecular e Integrativa | Dr. Ícaro Alves + Dr.
- [Desparasitação - Mitos e Verdades](https://icaro.med.br/desparasitacao/): Conversando sobre desparasitação | Dra. Denise Carreiro + Dr.
- [Creatina](https://icaro.med.br/creatina/): A creatina é mais do que um suplemento para músculos: melhora energia, recuperação pós-treino e até a saúde cerebral. Descubra mais e consulte um profissional.
- [Deficiência de Ferro](https://icaro.med.br/deficienciadeferro/): A deficiência de ferro pode causar anemia e outros problemas de saúde. Entenda os sinais, causas e como tratá-la para manter seu bem-estar.
- [N-acetilcisteína - NAC](https://icaro.med.br/n-acetilcisteina-nac/)
- [COLÁGENO](https://icaro.med.br/colageno/): O colágeno é essencial para o funcionamento do corpo. Mas todos precisam repor? Descubra como fazê-lo corretamente para obter os melhores resultados.
- [Profissional de saúde decente não engana o paciente - Preocupe-se com a qualidade de quem cuida de você](https://icaro.med.br/medicodecente/): Profissional de saúde decente não engana o paciente. Descubra por que é essencial escolher quem prioriza qualidade, empatia e compromisso no cuidado com sua saúde.
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- [MITOS e Falsos Mitos em Saúde: Conheça, Informe-se e Proteja-se!](https://icaro.med.br/mitosemsaude/): Assino diversos periódicos, sites e revistas online para me manter atualizado em saúde, incluindo algumas fontes confiáveis e outras meramente informativas, para saber o que está sendo discutido.
- [SAMe](https://icaro.med.br/same/): SAMe não é um remédio, medicamento, aminoácido ou vitamina, mas sim uma substância natural que desempenha muitos papéis essenciais no corpo.
- [TPM - Tensão / Síndrome pré-menstrual](https://icaro.med.br/tpm/): TPM: o que é e como abordá-la corretamente, prevenir e tratar da forma mais natural possível, com melhores resultados.
- [Resultados Rápidos em Saúde](https://icaro.med.br/resultadosrapidos/): Em uma sociedade cada vez mais rápida em tudo que faz, todos buscam resultados, sim, mas mais do que grandes, que sejam rápidos.
- [Salve Sua Saúde - 20 Atitudes fundamentais](https://icaro.med.br/salvesuasaude/): Este vídeo é principalmente para quem não está bem ou acha que está "legal", mas tem sintomas, distúrbios, doenças ou questões de saúde que deseja melhorar.
- [D-Ribose - Para energia e muito mais](https://icaro.med.br/dribose/): Descubra como a D-Ribose, um açúcar especial, pode adoçar sua vida aumentando os níveis de energia sem adicionar calorias. Um aliado contra fadiga e doenças cardíacas.
- [A Pílula da Felicidade - Pré-Requisitos para Ser Feliz](https://icaro.med.br/felicidade/): Todo mundo quer ser feliz.
- [TRE - Tension & Trauma Release Exercises](https://icaro.med.br/tre/): Sabiam que existe uma técnica rápida, barata e eficaz para ajudar a lidar melhor com o estresse e a ansiedade (e suas consequências)?
- [Cuidar da Saúde é basicamente cuidar de 2 Coisas](https://icaro.med.br/2coisas/): 1 - Alimente seu organismo adequadamente.
- [As 4 mudanças principais que você DEVE fazer para conseguir uma Saúde melhor](https://icaro.med.br/mude4/): Assista ao vídeo gravado em julho de 2019 no Instagram.com/DrIcaroAlves, onde compartilho informações sobre as mudanças essenciais que você deve fazer em sua vida e em sua rotina de cuidados com a saúde para alcançar uma melhor qualidade de vida e bem-estar.
- [SARMs](https://icaro.med.br/sarms/): Os SARMs (Moduladores Seletivos de Receptores Androgênicos), são substâncias químicas que exercem seus efeitos ligando-se aos receptores androgênicos de diversos tecidos do corpo de maneiras diferentes, estimulando ou inibindo-os.
- [30 ATITUDES fundamentais para a Saúde](https://icaro.med.br/30atitudes/): 30 atitudes fundamentais para você recuperar, manter e melhorar sua saúde.
- [Saúde "Barata" (ou de baixo custo) e EFICAZ... É possível? SIM: veja como.](https://icaro.med.br/saudebarata/): Medidas eficazes, focadas não só em prevenção, mas principalmente em tratamento.
- [Consulta Completa](https://icaro.med.br/consultacompleta/): O que mais está incomodando o paciente, prejudicando sua saúde?
- [Curiosidades sobre os Ossos](https://icaro.med.br/curiosidadesossos/): Este vídeo é a gravação da live feita no Instagram.com/DrIcaroAlves em abril de 2019, abordando dicas para melhor tratar e prevenir problemas relacionados à saúde dos ossos.
- [Curiosidades sobre Hormônios, Reposição e Modulação](https://icaro.med.br/curiosidadeshormonios/): 1 – A maioria dos adultos tem problemas hormonais, que podem causar ou agravar todos os sintomas e doenças que você imaginar.
- [Medicina Integrativa](https://icaro.med.br/medicinaintegrativa/): Este vídeo foi gravado em uma live no instagram.com/dricaroalves em abril de 2019, e nele expliquei o que é Medicina Integrativa, o que não é, o que pode fazer, o que não pode, mitos e verdades, entre outros aspectos.
- [BioWell](https://icaro.med.br/biowell/): Em 2015, fui convidado para palestrar no CIFSQ (Congresso Internacional Fronteiras da Saúde Quântica) e lá conheci o trabalho de vários cientistas renomados em Saúde, sendo um deles o Dr.
- [Erros mais comuns que prejudicam os resultados em Saúde](https://icaro.med.br/errosemsaude/): Todos querem melhorar a saúde e, teoricamente, buscam adquirir conhecimento de qualidade, aplicá-lo em suas vidas e procurar bons profissionais de saúde para auxiliar nesse processo.
- [Saúde Intestinal](https://icaro.med.br/saudeintestinal/): Saúde Gastrointestinal, Saúde Intestinal ou termos similares referem-se à saúde de todos os componentes e órgãos do aparelho digestivo, incluindo a boa digestão em geral e a absorção de nutrientes.
- [Sono Ideal - Manual](https://icaro.med.br/sonoideal/): Descubra como dormir melhor com dicas práticas para melhorar a qualidade do sono, combater a insônia e alcançar um sono realmente reparador.
- [PseudoMedicina](https://icaro.med.br/pseudomedicina/): Este vídeo é a live gravada em janeiro de 2019 no https://www.instagram.com/dricaroalves/ sobre o tema "Pseudomedicina": se existe, o que é, o que não é, no que acreditar, mitos e verdades.
- [Saúde Cerebral](https://icaro.med.br/cerebro/): 1 - Como um CÉREBRO sem as melhores condições para funcionar bagunça sua interação com o mundo.
- [Medicina Quântica](https://icaro.med.br/medicinaquantica/): O atraso preconceituoso de alguns colegas médicos (e demais profissionais de saúde, de várias categorias) me deixa surpreso e triste ao mesmo tempo, especialmente quando o assunto é Medicina Quântica.
- [Fatores que te "impedem" de obter, manter e otimizar a saúde (Desculpas?)](https://icaro.med.br/desculpas/): Perguntei a pessoas que realmente desejam ter saúde quais são os principais obstáculos para recuperar, manter e otimizar a saúde.
- [Hipócrates](https://icaro.med.br/hipocrates/): Em live realizada em 06/01/19 no instagram.com/DrIcaroAlves conversei com centenas sobre a “MEDICINA de Verdade – Entendendo e Resgatando a Medicina de Hipócrates”.
- [Feliz 2019 - Dicas para você ter mais Saúde, Felicidade e Sucesso!](https://icaro.med.br/feliz2019/): Obtenha mais saúde e aumente suas chances de felicidade e sucesso em 2019: assista a este vídeo e siga as orientações.
- [Sorte ou BOA conduta mental ?](https://icaro.med.br/sorte/): “SORTE” ou BOA conduta mental?
- [MOTIVAÇÃO](https://icaro.med.br/motivacao/): Motivação para CUIDAR mesmo da SAÚDE: você tem tomado as ATITUDES certas (e mantido-as)?
- [Dicas do MANUAL DA SAÚDE DEFINITIVA](https://icaro.med.br/dicasdesaude/): 365 dicas para você melhorar sua SAÚDE: uma por dia, todas as manhãs.
- [PRIORIDADE - Você dá REAL valor à sua SAÚDE ?](https://icaro.med.br/prioridade/): Faça da saúde sua prioridade! Descubra como priorizar seu bem-estar com dicas práticas, orientação de bons profissionais e conhecimento de qualidade para transformar sua vida e ser verdadeiramente saudável.
- [Curiosidades ÚTEIS sobre a TIREOIDE](https://icaro.med.br/curiosidadestireoide/): Série de posts meus sobre o assunto, no facebook.com/DrIcaroAlves e instagram.com/DrIcaroAlves.
- [Os 17 PRINCIPAIS SINTOMAS da humanidade e como MELHORAR deles](https://icaro.med.br/17sintomas/)
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- [Bases da Suplementação adequada](https://icaro.med.br/suplementacao/): Descubra os benefícios da suplementação para sua saúde! Explore os suplementos mais indicados, os fitoterápicos mais relevantes e como utilizá-los de forma segura para otimizar seu bem-estar.
- [Mundo Corporativo - Não seja vítima do seu trabalho!](https://icaro.med.br/mundocorporativo/): O objetivo maior do trabalho é ajudar você (e quem é importante para você) a ser feliz.
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