Como cuidar da Saíde dos IDOSOs com REAL foco em SAÚDE
Cuide de verdade melhor dos idosos
CASO REAL e minhas considerações úteis sobre o assunto:
Perguntas e respostas sobre Saúde do Idoso:
Para quem cuida de idosos e quer fazer isso bem, algumas dicas; atente para este básico:
A maioria dos idosos cuida cada vez menos de melhorar/manter seus hábitos de vida mais saudáveis, quanto mais medicamentos usam – parece que tendem a confiar sua saúde muito aos remédios e vão esquecendo e desvalorizando o cuidado que deveriam ter, crescente e otimizado, consigo mesmos!
Entenda que as maiores causas de adoecimento em idosos são:
✅ Desidratação (a maioria toma menos água do que deveria porque esperam sentir sede para ingerir)
✅ Desnutrição (má nutrição – muitas vezes acham que comem direito, mas, na verdade, não o fazem)
✅ Sedentarismo
✅ Falta de atividade cerebral, “trabalhos”, tarefas, desafios e atividades prazerosas
✅ Isolamento social
Aja nesses fatores e certamente virão bons resultados! Ou seja: a base da saúde, também do idoso, é melhorar seus hábitos de vida – aprenda como aqui, de forma fácil, direta e efetiva:
Dicas Avançadas:
✅ Individualidade Importa
Cada idoso possui necessidades específicas. O cuidado deve ser personalizado, respeitando suas características únicas.
✅ Carinho e afeto são essenciais
O idoso precisa mais do que cuidados físicos e financeiros; ele precisa de atenção sensível, amor e conexão emocional.
✅ Acompanhamento médico competente
Médicos experientes e atentos às particularidades do envelhecimento são fundamentais. Pequenos distúrbios não devem ser ignorados, pois podem evoluir rapidamente.
✅ Incentive a independência
Dentro do possível, estimule o idoso a realizar tarefas importantes para manter a sensação de utilidade e inclusão social.
✅ Cuidado com aparência e interesses Pessoais
Incentive o idoso a cuidar de si, de sua aparência e a se envolver em atividades que lhe tragam satisfação.
✅ Acompanhamento nutricional
Um nutricionista pode equilibrar a dieta e evitar problemas decorrentes de má nutrição.
✅ Regulação do sono
Evite sonecas excessivas durante o dia, pois elas prejudicam o sono noturno, que é mais reparador.
✅ Reavaliação de medicamentos e suplementos
Os medicamentos devem ser periodicamente revisados para evitar interações, efeitos colaterais e uso desnecessário.
✅ Evite tabagismo e consumo excessivo de álcool
Se não for possível cessar, reduzir drasticamente já proporciona grandes benefícios.
✅ Acompanhamento Psicológico
Pode ser necessário para lidar com sentimentos como desinteresse pela vida ou medo da proximidade da morte.
Entretanto, na minha opinião, infelizmente, estes e outros cuidados importantes não costumam ser rotineiramente observados ou seguidos. Quando o assunto é “como tratar idosos”, o que mais vejo na Medicina é algo assim, por parte da maioria dos colegas com quem já conversei: “Quanto mais velho, menos vale a pena investir muito… A ideia principal é evitar muitos exames, muitos procedimentos, muitos tratamentos e deixar viver o restinho de vida ao máximo, da forma como desejar.”
Curiosamente, porém, quando médicos com essa mentalidade presenciam a perda de funcionalidade (memória, interação, independência, etc.) de entes queridos, chegam ao consultório pedindo “investimento”: de atenção, de tempo, de energia, de exames “mais completos”, de tratamentos… Mesmo que nada disso esteja “de acordo com os consensos oficiais”. Afinal, parece que “pimenta no dos outros é refresco” e, quando “o sapato aperta” em nós, até o protocolo parece mudar, é deixado de lado, não é mais tão importante, adequado ou mesmo “considerado cristão”.
Obviamente, reitero o óbvio: não são todos os médicos assim, mas deixo claro que a maioria dos mais “convencionais” que conheço, infelizmente, pensa e age da forma descrita acima, na prática. Algo de que discordo: a ideia de que “não compensa e nem é recomendado investir muito em mudanças na vida do idoso sem muitas doenças ou que as tenha controladas.”
Por isso, gravei estes vídeos, para tentar esclarecer melhor o assunto e o que fazer para “Cuidar de Idosos com real foco em Saúde”. Essa é a minha opinião médica sobre a questão, embasada em quase 20 anos de muito estudo e prática em consultório.
