Como médico, em quase 20 anos de Medicina tenho visto em consultório que quase todos os pacientes têm pelo menos uma destas queixas:
– Cansaço crônico (ou com pouco esforço), indisposição, dores de cabeça, tonturas ou outros sintomas de mal funcionamento “cerebral”
OU
– Estresse causando sintomas, tristeza frequente, irritabilidade, ansiedade ou depressão
OU
– Aparecimento precoce de quadros sugestivos de demência, muitas vezes em pessoas bem antes da terceira idade.
O que tudo isto tem em comum? São condições que denotam mal funcionamento da Mente, algo que todos “dizemos” querer ter bem saudável.
No YouTube:
No Facebook:
https://www.facebook.com/DrIcaroAlves/videos/1795730367121090/
Pergunte-se:
Você quer mesmo #saude #mental: que sua Mente realmente seja capaz de determinar o necessário para bons resultados, um futuro brilhante?
Mas COMO, se mantiver coisas como estas na sua rotina? Pense:
1 – Sua #mente interage com o mundo através do controle do seu #Cerebro sobre seu #corpo mas o cérebro não recebe direito #agua, #oxigenio (da #respiracao) ou #nutrientes (da #alimentacao) para funcionar.
2 – Mente é comandada pelo #Espírito e é “organicamente” sustentada pelo que vem da #saude do corpo (por exemplo a #circulacao do sangue) mas não há cuidado adequado com a espiritualidade e com #estilodevida melhor.
3 – A mente processa as #informacoes que recebe no dia a dia mas este #conhecimento está hoje em dia repleto de notícias ruins, imagens e vídeos não edificantes e áudios e músicas com valores baixos. Se fica mais cheia do que “não presta”, dificilmente funcionará direito.
4 – Ao invés de muita #meditacao, estudo, #oracao, risos, mentalizações positivas muitos focam mais em procrastinacao, pensamentos negativos, focar no que está ruim, distrações, reclamações.
5 – Mais uso de #remedios, que pouco resolvem causas, que suplementos que efetivamente tenham atuação positiva sobre cérebro, #coração… E assim sobre a Mente.
6 – Busca de técnicas “eficazes” para fazer funcionar “avançadamente” maquinas que sequer possuem/recebem o básico para manterem-se ligadas, operando minimamente: o avançado somente pode ser construído por sobre uma boa base, sólida, confiável.
Afinal, quem quer resultados diferentes fazendo a mesma coisa, dia após dia, mesmo quando tem repetidamente constatado resultados ruins?
Assista o vídeo, entenda o que pode estar acontecendo com você e aprenda medidas eficazes para recuperar, manter e otimizar a sua SAUDE MENTAL.
*Busque ainda mais material para você melhorar no www.icaro.med.br/?s=MENTE e www.icaro.med.br/?s=CEREBRO
Boa semana!
