- #Ansiedade é o estado de alerta causado em #mente e corpo pela sensação psíquica inespecífica de apreensão, medo, tensão e/ou insegurança em resposta à antecipação de uma situação desagradável ou de perigo iminente; sua origem é interna, multifatorial e é patológica apenas quando é exagerada ante os fatos ou pensamentos que geraram-na, algo cada vez mais comum nos dias por demais corridos e super-ocupados de todos nós, hoje em dia;
- A ansiedade é um processo #mental mas que, quando excessiva e/ou persistente, afeta o #corpo sobretudo por prejudicar o funcionamento do sistema nervoso, comprometer o equilíbrio #hormonal e levar a gasto excessivo de #nutrientes, cuja falta pode afetar os diversos orgaos que deles precisem;
- Todo distúrbio de ansiedade é gerado ou mantido/agravado por alguma forma de stress – ou seja, a melhor forma de tratar ansiedade é reduzir o#stress e gerencia-lo melhor (dicas aqui: http://www.icaro.med.br/stress-gerencie-melhor-hoje/)
- Nenhum #medicamento controlado age nas causas da ansiedade: o máximo que fazem é, temporariamente, aliviar seus efeitos desagradáveis mas o processo de agravação das causas, se não resolvidas em paralelo, tende a continuar
- Muitas pessoas usando #remédios para aliviar (ou tentar curar) sintomas de ansiedade não conseguem o #sucesso desejado porque a ansiedade muitas vezes é causada ou piorada por #habitosdevida ruins (estes:www.icaro.med.br/movimento11), distúrbios #hormonais, #intoxicacoes e/ou carencias de #nutrientes (etc), fatores estes que raramente são abordados direito nos tratamentos – ou seja, muitas pessoas estão usando remédios sem motivo ou por tempo demais!
- Ninguém deve usar medicamentos controlados para ansiedade por muito tempo ou passa a desenvolver vários efeitos colaterais, inclusive de piora do funcionamento mental geral.
- Este audiolivro GRATUITO do grande Dr. #augustocury sobre o assunto, decerto vai te ajudar a melhorar de vez: busque “Treinando a Emoção para Ser Feliz” no Youtube
- Vários textos e palestras (em vídeo) aqui vão ensinar você a lidar bem melhor com a ansiedade: http://www.icaro.med.br/?s=ansiedade
