Diabetes – minha opinião sobre o assunto

Diabetes – minha opinião sobre o assunto – Dr. Ícaro Alves no Live em 28 de agosto de 2016

Diabetes tipo 2 – Referência rápida (Brainstorm)
⚠️ O que você mais precisa saber (na minha opinião, baseada nas melhores evidências disponíveis):

(Aqui vou falar do diabetes mellitus tipo 2, que é o mais comum no mundo. Embora exista predisposição genética, ele é fortemente influenciado pelo estilo de vida e, em grande parte dos casos, pode ser prevenido ou muito melhor controlado com mudanças de hábitos)

❗Antes de começar, uma observação pessoal.
Meu pai foi um homem forte, trabalhador e ajudou a construir Brasília. Durante mais de 70 anos de vida, praticamente não apresentou grandes problemas de saúde. Porém, ao longo dos anos, o diabetes tipo 2 e o excesso de gordura abdominal favoreceram uma cascata de complicações. Aos 79 anos, convivia com cerca de sete doenças diferentes, e o diabetes foi uma das principais doenças de base que contribuíram para sua morte.
Essa experiência marcou profundamente minha vida. Foi uma das razões pelas quais passei a estudar cada vez mais o diabetes, a resistência à insulina e as doenças metabólicas. Entendi, na prática, que o diabetes raramente vem sozinho: frequentemente ele abre caminho para inúmeras outras doenças. Desde então, tenho como missão ajudar outras pessoas e famílias a evitarem passar pelo mesmo.

✅O que mais funciona para controlar a glicemia e combater a resistência à insulina é melhorar o estilo de vida: reduzir o excesso de carboidratos, praticar atividade física regularmente (especialmente exercícios que preservem ou aumentem a massa muscular), manter boa hidratação, dormir adequadamente e controlar o excesso de gordura corporal.

✅O diabetes tipo 2 costuma começar muitos anos antes de a glicose subir. A resistência à insulina pode permanecer silenciosa durante bastante tempo, causando danos progressivos ao organismo.

✅O que mais me preocupa no diabetes são:
1 – Sua capacidade de debilitar cronicamente o organismo, favorecendo cada vez mais outras doenças e complicações.
2 – A resistência à insulina cerebral (“diabetes tipo 3”), que está fortemente associada ao desenvolvimento da doença de Alzheimer e de outras formas de declínio cognitivo.

✅Salvo situações de urgência, na maioria dos casos não basta apenas controlar a glicemia com medicamentos. Também é importante investigar e tratar as causas que favoreceram o desenvolvimento da doença. Muitas vezes, glicose elevada e hiperinsulinemia (especialmente esta) são apenas sinais de que existe um problema metabólico mais profundo. Controlar apenas a glicemia pode significar “abafar a fumaça”, sem combater o incêndio que continua alimentando a doença.

✅Resistência à insulina, à leptina, excesso de gordura corporal (principalmente gordura visceral), desequilíbrios hormonais, excesso de cortisol, inflamação crônica, apneia do sono, privação de sono, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de álcool podem causar ou agravar o diabetes.

✅Quanto maior a quantidade de gordura corporal — especialmente gordura abdominal — maior tende a ser o risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes tipo 2.

✅Quanto maior sua massa muscular, maior tende a ser sua capacidade de retirar glicose da circulação e melhorar a sensibilidade à insulina. Por isso, exercícios de fortalecimento muscular são grandes aliados da prevenção e do tratamento.

✅Medicamentos são extremamente importantes para muitos pacientes, mas dificilmente substituem uma alimentação adequada, atividade física, sono de qualidade, controle do estresse e outros hábitos saudáveis.

✅ Quando uma pessoa reduz bastante os carboidratos da alimentação, pode ser necessário reduzir alguns medicamentos para diabetes, evitando episódios de hipoglicemia. Isso deve ser feito sempre junto ao médico, nunca por conta própria.

✅Em pacientes bem selecionados, estratégias como alimentação de baixo carboidrato (LCHF), dieta cetogênica e jejum intermitente podem trazer benefícios importantes quando corretamente indicadas e acompanhadas por profissional capacitado.

✅ O estilo de vida inadequado continua sendo a principal causa e um dos maiores agravantes do diabetes tipo 2 em todo o mundo. Quer aprender gratuitamente como melhorar isso? Conheça o manual completo em https://dominesuasaude.com.br/.

✅Muitos diabéticos apresentam maior perda urinária de vitaminas e minerais e podem se beneficiar de uma avaliação individualizada sobre reposição e suplementação.

✅Diversos compostos naturais apresentam estudos sugerindo benefícios como coadjuvantes no tratamento do diabetes e da resistência à insulina (sempre associados à mudança do estilo de vida e utilizados sob acompanhamento competente), como: berberina, canela, cominho-preto, cravo, chá verde, café verde, bitter melon, ácido alfa-lipoico, benfotiamina e a adequada otimização dos níveis de vitamina D, magnésio e cromo.

✅A boa notícia é que grande parte das complicações do diabetes pode ser evitada ou retardada quando a doença é diagnosticada precocemente e tratada de maneira abrangente, indo muito além do simples controle da glicemia.

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