Compulsões alimentares e cia
Dr. Ícaro, boa tarde!
Sou uma pessoa extremamente extremista e, por isso, sofro muitas consequências no meu corpo. Minha alimentação é super regrada: não consumo frituras, carne vermelha, entre outros. Na semana passada, vacilei e agora, ao me olhar no espelho, me sinto gorda, especialmente no rosto. Na noite passada, tomei uma cartela de Lacto Purga, esperando eliminar tudo e me sentir mais magra. Interrompi os suplementos que estava tomando esta semana, como Muscle Milk, Endurox R4, Creatina Moni… e um complexo vitamínico que o Dr. XXX me receitou. Estou desesperada para recuperar minha forma perdida na última semana. Como o senhor pode me ajudar? Preciso muito da sua ajuda. Grata!
RESPOSTA:
Permita-me fazer algumas considerações sobre seu histórico:
1 – Não posso realizar consultas à distância, pois o Conselho Federal de Medicina (CFM) proíbe essa prática para médicos. Contudo, acredito que o ideal seria uma avaliação presencial detalhada do seu quadro clínico, físico, mental e emocional, como todo paciente merece ser avaliado – de forma completa.
2 – Todo extremo é um excesso, e um dos hábitos saudáveis de vida é evitá-los. Por isso, conscientemente, devemos sempre buscar não cometê-los, ainda que, por sermos humanos, ocasionalmente possam acontecer.
3 – Quando o “extremismo” faz parte da personalidade, não é raro que haja “descontos” no corpo. Costumo tratar esses casos principalmente com o auxílio da Homeopatia, mas também com abordagens Ortomolecular e Psicológica.
4 – Uma alimentação “regrada” só é verdadeiramente saudável sob acompanhamento nutricional competente, que eu sempre sugiro ser funcional, para que a dieta seja bem adaptada a cada caso e não leve, erroneamente, a excessos ou desnutrição. É o seu caso?
5 – Quais “vacilos” você cometeu, especificamente? Só assim é possível quantificar o “estrago” (se é que existiu).
6 – Será que o que você vê no espelho reflete a realidade ou é apenas uma impressão sua? Nossa autoimagem precisa ser alcançável, ou corremos o risco de gastar tempo, saúde e energia com algo inexistente ou inatingível. E, se houve realmente um aumento de volume, seria isso retenção de água ou efetivamente produção de gordura? Pergunto isso porque em uma semana é muito difícil alguém produzir gordura a ponto de alterar contornos.
7 – Horas após a ingestão, a maioria das gorduras e carboidratos dos alimentos já foi absorvida em grande parte pelos intestinos, tornando o uso de laxantes para reduzir a absorção pouco eficaz. Além disso, o uso excessivo de laxantes pode irritar e inflamar os intestinos, levando a diarreias e problemas de absorção crônicos.
8 – Os suplementos que você estava utilizando foram prescritos e acompanhados por um profissional de saúde? E foi esse mesmo profissional que orientou a suspensão deles? Pois tanto a prescrição quanto o acompanhamento são fundamentais para o sucesso de qualquer tratamento.
9 – Como são seus demais hábitos de vida (consulte https://icaro.med.br/15habitos/)? Afinal, é o equilíbrio entre todos eles que determina nossa saúde ou, em contrapartida, doença.
10 – Seria interessante que, além de tudo o que já foi mencionado, em consulta você passasse por uma anamnese completa, levantamento de antecedentes, realização de exames complementares, entre outros procedimentos.
Boa semana!
Ícaro A. Alcântara
www.icaro.med.br
