Dicas para lidar melhor com o estresse:
- Mantenha bons hábitos de vida, pois a agressão ao corpo e à mente aumenta e, com isso, pioram suas reações ao estresse.
- Cuide do seu espírito e da sua conexão com Deus.
- Evite tornar-se reativo: busque mais o silêncio e a ponderação antes de responder a supostas agressões.
- Medite, até várias vezes, se necessário.
- Organize-se: a falta de planejamento gera mais estresse do que soluções.
- Evite ficar remoendo o problema – dedique mais energia a colocar possíveis soluções em prática!
- Não faça tempestade em copo d’água.
- Leia também isto: http://www.icaro.med.br/stress-gerencie-melhor-hoje/.
