Sabiam que existe uma técnica rápida, barata e eficaz para ajudar a lidar melhor com o Stress e Ansiedade (e consequências)? Chama-se TRE e você pode praticar regularmente sozinho e sem a necessidade de qualquer aparelho especial.
Vale a pena vocês conhecerem os TRE (Tension & Trauma Release Exercises – Exercícios de liberação de traumas e tensão):
Texto interessante sobre: http://institutoaleph.com/tension-releasing-exercises/
(Não conheço este instituto ou seus responsáveis – só achei o texto elucidativo e simples)
Vídeos sobre, com passo a passo, demonstração das técnicas, embasamento científico-práticos e material do próprio criador das técnicas:
Sobre Stress, Ansiedade e Depressão, vale você aprender mais em:
https://info.icaro.med.br/stress-ansiedade-depressao/
https://info.icaro.med.br/ansiedade-8-dicas-uteis-para-te-ajudar/
https://info.icaro.med.br/depressao-sugestoes-reais-para-um-caso-clinico-real/
