Água com Limão

Por que beber diariamente pode ajudar na sua saúde:

Principais benefícios possíveis:

✅ Auxilia na desintoxicação do organismo (também pela sua leve ação diurética).

✅ Melhora a digestão (também por estimular a produção de bile, fundamental para a boa digestão de gorduras – pode também ajudar na sensação de ‘queimação no estômago').

✅ Contribui para a otimização do metabolismo e nos níveis de energia.

No TheAlternativeDaily.com, eles citam que “…Limões ajudam na digestão, na limpeza do fígado, na melhoria da imunidade, são alcalinizantes e ajudam a reduzir o acúmulo de ácido úrico; por tudo isso, contribuem para a redução da dor e inflamação que muitas pessoas apresentam. Além disso, a Sociedade Americana do Câncer recomenda água quente com limão para estimular os movimentos intestinais regulares.“

COMO FAZER:

Assim que acordar, pelo menos 10 minutos antes de comer qualquer coisa, esprema 1 limão (prefira orgânico) em cerca de 250 ml de água (prefira morna).

Mais um site que falam sobre dezenas de outros benefícios da água morna com limão, preparada e ingerida regularmente conforme acima:

🔗 10 benefícios de beber água morna com limão pela manhã – por Melhor com Saúde

AVISOS

1. Esta dica pode não ser adequada para você: o ideal é primeiro submetê-la ao seu médico ou nutricionista de confiança, que conhece seu caso clínico em particular, antes de utilizá-la regularmente em sua vida.

2. Obviamente, não adianta consumir água com limão todas as manhãs sem adotar e manter bons hábitos de vida, que são a base de todo resultado e sucesso em saúde! Entenda e pratique o fundamental: www.icaro.med.br/movimento11.

3. Tudo que ajuda a desintoxicar contribui para mais energia: quanto mais intoxicado(a) você estiver, mais seu corpo gasta energia e nutrientes para se livrar das toxinas e reparar-se dos seus efeitos negativos; ou seja, menos toxinas resultam em mais energia e recursos para você funcionar e viver melhor, melhorando naturalmente seu metabolismo: www.icaro.med.br/?s=metabolismo.

4. O consumo excessivo de carboidratos é um dos principais fatores acidificantes do nosso organismo.

5. Quanto mais um organismo é agredido, mais “ácido” tende a ficar: não só no sangue, mas também dentro das células e na matriz extracelular – ambiente que circunda e nutre nossas células. Em geral, a maioria das células humanas funciona melhor em ambiente alcalino (menos ácido). O potencial de alcalinização da água com limão é pequeno, sim, mas o uso regular pode, com o tempo, colaborar para a alcalinização geral dos fluidos orgânicos, intra e extracelulares (junto a bons hábitos de vida, sempre, é claro).