Café – Faz Bem ou Mal?

Beber ‪#‎CAFÉ‬ regularmente pode ser bem benéfico para a sua ‪#‎saúde‬ geral
(e até manter suas artérias desobstruídas)


Desde que você siga estes conselhos:

– Só terá benefícios da ingestão regular de café quem mantém bons hábitos de vida (sobretudo boa ingestão regular de água, alimentação minimamente adequada e exercícios físicos regulares)
– O café deve sempre ser novo (ou vira um pró-oxidante e pró-inflamatório poderoso)
– Nunca tomar em excesso
– NÃO deve ser ingerido à noite
– Café de qualidade (para evitar contaminações)
– Para quem tenha hipersensibilidade ao café, à cafeína ou esôfago/estômago inflamados, realmente o café pode não ser uma boa.

Entenda:
http://articles.mercola.com/…/16/regular-coffee-drinking.as…

* Os benefícios NÃO são só pela ‪#‎cafeína‬ !
** Gestantes não devem tomar café
*** Os hábitos de vida que você deve ter são estes aqui: www.icaro.med.br/movimento11

e   www.icaro.med.br/60Dicas

De maneira ainda mais clara e aprofundada, estes:

www.icaro.med.br/12Passos

www.icaro.med.br/SAUDE

Dr. Ícaro Alves Alcântara | Médico

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