Comer bem é o suficiente?

Comer bem é o suficiente? O ideal é que você tenha uma rotina alimentar saudável, prescrita e acompanhada por um bom nutricionista funcional, na minha opinião e na de muitos outros profissionais de saúde. Isso inclui alimentos de qualidade, variados e apropriados ao seu organismo. Afinal, uma boa alimentação é um hábito saudável de vida fundamental, pois seu alimento pode ser seu veneno ou seu antídoto.

Equilíbrio é essencial para absorção de nutrientes

Quando o assunto é absorver corretamente os nutrientes dos alimentos, entretanto, a questão é um pouco mais complexa. Para isso, você precisa de equilíbrio e funcionamento ótimo, basicamente disso:

  • pH gastrointestinal adequado para cada porção do aparelho digestivo (pois são diferentes ao longo do trajeto).
  • Enzimas pancreáticas adequadamente formadas, secretadas e atuando corretamente.
  • Flora intestinal adequada e equilibrada.

Por isso, o uso crônico de antibióticos, antiácidos, laxativos, excesso de carboidratos e aditivos na dieta podem prejudicar a sua absorção de nutrientes.

Entendido? Dê a devida atenção a estes fatores, ou pode acabar tendo ‘o cocô mais caro e nutritivo do mundo’, mesmo estando, na realidade, desnutrido(a)!

Você está ‘apenas’ se alimentando bem? Ou tem feito toda a sua parte?

Recentemente, lancei meu 9º livro, TOTALMENTE GRATUITO. Neste livro, apresento o mapa que meus melhores pacientes utilizaram para obter sucesso com uma saúde de qualidade. BAIXE AGORA MESMO! É GRATUITO PARA BAIXAR E COMPATILHAR.

Mas, você pode se perguntar, “COMO POSSO TE AJUDAR?” A resposta começa com a compreensão de que cada pessoa tem um conjunto único de expectativas, preocupações e sonhos. Se você busca não apenas alívio para suas condições de saúde, mas também um caminho para uma vida mais plena e saudável, estou aqui para oferecer apoio. Juntos, exploraremos as abordagens e tratamentos mais adequados às suas metas de saúde e bem-estar. MARQUE SUA CONSULTA – saiba mais como eu trabalho em https://icaro.med.br/comoeutrabalho/

Com o objetivo de assegurar sempre o melhor conteúdo para você, leitor ou leitora, nosso site passa por atualizações constantes. Este post foi atualizado em:

Dr. Ícaro Alves Alcântara

CRM: 11639-DF

Contato: 61 99646 - 7775

(marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)

Email:

recepção.med@gmail.com

Principal material em SAÚDE

www.icaro.med.br/saude

Entre para nosso grupo no Telegram para receber em primeira mão nossos posts

Gostou deste conteúdo? Compartilhe!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

plugins premium WordPress