Bactérias nos seus intestinos

As bactérias nos seus intestinos, sua flora bacteriana local, são importantes, fundamentais, para seu estado de saúde ou doenças, atuando ativamente sobre o funcionamento do corpo e até da sua mente.

Estudo publicado recentemente na Science chegou a esta e várias outras conclusões interessantes, como por exemplo:

• Café, vinho, refrigerantes, fumo e até adoçantes artificiais podem afetar profundamente a qualidade da sua flora bacteriana intestinal.
• Altas quantidades de carboidratos em uma refeição podem prejudicar muito seu equilíbrio de flora intestinal.
• Remédios podem prejudicar sua flora, como metformina e antiácidos.
• Sua saúde intestinal afeta sua imunidade geral.
• Uma dose de antibiótico pode “acabar” com a sua flora bacteriana intestinal “normal” por até um ano!
• O regime alimentar “dieta” que mais ajuda seus intestinos, as bactérias, de forma simplista, pressupõe baixa quantidade de carboidratos e alta quantidade de fibras.

Lamentável que hoje em dia antibiótico seja uma das categorias de medicamentos mais prescritas no mundo e muitas vezes precoce e até desnecessariamente.