📺 JEJUM INTERMITENTE: o que você precisa saber, com o grande @drwesleyschunk
Jejum Intermitente NÃO é só “pular” uma ou mais “refeições grandes” e parar de comer entre elas, sob o risco de te fazer mais mal que bem! Cada vez mais pessoas têm se beneficiado desta prática e por isso a mídia e a internet estão repletos de materiais sobre mas… Realmente ajudam ou muitas vezes mais atrapalham? Este vídeo foi baseado no excelente material resumido sobre o assunto do Dr. Eric Berg (que você pode assistir em:
Só que o dele está em inglês e é por demais curto e objetivo (recomendo assistir os demais dele, para quem fala inglês), motivo pelo qual completei-o (BASTANTE!) com minhas observações e experiência, pessoal e ao longo de 20 anos de Medicina (com dezenas de milhares de pacientes tratados) para trazer para você este material TOP sobre JEJUM INTERMITENTE: benefícios, como fazer corretamente, detalhes, embasamento científico, como funciona, erros e acertos e RESPOSTAS às principais dúvidas de vocês.
Em 2020, realizei uma live sobre o tema no meu Instagram – Espero que o conteúdo seja esclarecedor e altamente benéfico para cada um de vocês!
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