No vídeo abaixo explico o PRINCIPAL que você precisa saber sobre Gorduras, Proteínas e Carboidratos para que você tire suas dúvidas de uma vez e alimente-se melhor:
( Assista mais sobre o tema ALIMENTACAO Saudavel no www.icaro.med.br/ALIMENTACAO )
Gorduras, Proteínas e Carboidratos: o que, como e quando engordam?
*Este vídeo foi gravado em duas partes via Live no Facebook.com/DrIcaroAlves em Maio/2018
Por que esta Live: Experimente procurar estas palavras (e similares) no Google ou Youtube e veja que informações vêm… Na maioria, textos/vídeos rasos feitos por não-profissionais-de-saude, confusos e outros até equivocados tentando explicar e dizer “o que emagrece e o que engorda”; acredito que a intenção seja até boa (fora aqueles que querem mesmo é lançar uma “Isca” para vender algum produto digital pra você) mas ao terminar sua busca você pode sair mais “atrapalhado”(a) nos seus conceitos que antes!
Por exemplo, você sabia que:
0 – O grande problema em termos de PESO GORDO aumentado é o excesso de Insulina, que não é controlável só por remédios?
1 – O que enche os adipócitos (células gordurosas) são os triglicerídeos (e não colesterol), que em sua grande maioria vêm do excesso de glicose da dieta?
2 – Gorduras, sozinhas (sem carboidratos junto), pouco engordam (salvo francos excessos)?
3 – Proteínas podem, quando excessivamente quebradas, gerar quantidades significativas de glicose?
4 – Não basta “fechar a boca e malhar mais” para emagrecer com saúde e manter os resultados… Sem bons hábitos de vida e prestar atenção à qualidade dos alimentos, você pode acabar subnutrido, cheio de sintomas/doenças e, em breve, com peso gordo aumentado novamente!
Você já pode acessar muito sobre tudo isto em www.icaro.med.br/LiveEmagrecimento e www.icaro.med.br/LCHF
*Obviamente no vídeo acima não é minha intenção esgotar o tema ou passar-lhes um “tratado completo” sobre o assunto: só quero explicar para vocês o principal , de forma bem simples e didática que possa ajudar em #EmagrecimentoSaudavel e manutenção de bons resultados!
*Aguardo seus comentários construtivos e compartilhamentos – Vamos assim ajudar mais gente com conhecimento de útil de qualidade!
Boa semana
Ícaro Alves Alcântara
Médico (61) 996467775 e 32349069
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Outras fontes para o mesmo vídeo:
Parte 1
https://www.facebook.com/DrIcaroAlves/videos/2108630639164393/
Parte 2
https://www.facebook.com/DrIcaroAlves/videos/2108664325827691/
