(Post do final de 2017, No Instagram.com/DrIcaroAlves em www.instagram.com/p/BZzZKOXnJzT):
?⚕️Hoje este post, de presente para vocês, é baseado em aula do grande @HenryOkigami, grande professor e estudioso, com quem sempre aprendo muito (em breve quero ser aluno do curso principal de Bioquímica dele e demais… Recomendo!) , por ocasião do Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva, que acontecerá nesta semana (corra lá e inscreva-se) – Estratégias para aumentar a TESTOSTERONA: ?( Aqui o link para a aula. #ProfissionaisDeSaude, assistam: www.facebook.com/NutricaoEsportivaBrasil/videos/1401855946600022/ )
1️⃣#ExercícioFisico resistido – aumenta a expressão de enzimas esteroidogênicas
2️⃣#MucunaPruriens – aumenta níveis de #Dopamina, #Noradrenalina, #Serotonina e Testosterona
3️⃣LongJack (Eurycoma Longifolia) – aumenta testosterona
4️⃣#TribulusTerrestris – aumenta o #DHEA, que pode virar testosterona (em quantidade mais expressiva nas #mulheres)
5️⃣Ácido D-Aspártico – Aumenta a liberação do hormônio liberador de gonadotrofinas (GnRH) no hipotálamo, e assim do #hormônio do crescimento (GH) e do hormônio luteinizante (LH) a partir da #glândula pituitária (#Hipofise) e por isso de testosterona dos testículos/ovários
?#MacaPeruana? Parece que aumenta mesmo é o #estradiol e não a testosterona…
Por que aumentar a #Testosterona? Entenda como e por que bons níveis dela são FUNDAMENTAIS para a #Saude de #homem e #mulher – www.icaro.med.br/?s=Testosterona
?IMPORTANTE: O sucesso no uso de QUALQUER suplemento depende disto : www.icaro.med.br/?s=suplementacao (ou você pode jogar dinheiro fora…)
?Obviamente, para usar suplementos, primeiro busque avaliação e acompanhamento por #ProfissionalDeSaude capacitado, ok? Para sua SEGURANÇA: saber doses, formas e horários de uso, se são adequadas para seu casos, interações entre substâncias, adaptação de uso, etc
Boa semana!
Ícaro Alves Alcântara
Médico – Brasília/DF
? http://ICARO.med.br
Marcação de consultas:
☎ (61) 32349069 (fixo)
? (61) 99646-7775 (celular e WhatsApp)
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*** LEIA o que está escrito NA GRAVURA se ainda acha que Testosterona só serve para “funções sexuais”… ***
TESTOSTERONA, demais hormônios e DESEMPENHO
Hoje em dia é comum as pessoas que querem melhor desempenho geral (sobretudo o “pessoal de academia”) viverem em busca de algo que aumente a #TESTOSTERONA, tanto homens quanto mulheres… Sobre o assunto, entendam:
1 – Desempenho geral depende de bom #metabolismo e para isso a base, mesmo, é BONS hábitos de vida (aprenda isso e como fazer no www.icaro.med.br/artigos ) – sem eles você pode até se entupir de hormônios/medicamentos/suplementos mas vai mesmo é acabar doente e frustrado.
2 – Não é só a testosterona quem traz melhor metabolismo e por isso desempenho geral; ou seja, se seu desempenho não anda bom, há várias coisas para você pesquisar junto a profissionais de saúde competentes, como vários hormônios, neurotransmissores, etc
3 – Uma coisa é você usar #hormônios prontos e outra coisa é usar substâncias que melhorem SUA própria produção hormonal; neste último caso, pouco vão adiantar se seu organismo não tem material para virar estes hormônios e para virar as enzimas (e otimizar seu funcionamento) envolvidas nos processos; por exemplo, pouco adianta você se entupir de #tribulus ou de #maca ou de #eurycoma ou de #pygeum e similares se seu organismo sequer recebe regularmente água, sono e alimentos de qualidade – hormônios e #enzimas não são fabricados a partir de vento!
4 – O excesso de testosterona pode virar #estrógenos e aí os efeitos que você desejava “vão por água abaixo” ou podem te causar sérios efeitos colaterais
5 – Hormônios e #suplementos de baixa qualidade podem não só não funcionar bem: podem te intoxicar e comprometer seu #fígado e demais sistemas desintoxicantes!
Esqueci de algo importante ou ficou entendido?
* Mais sobre HORMÔNIOS em http://www.icaro.med.br/artigos/?s=hormonios
Boa semana!
Dr. Ícaro Alves Alcântara
