Caminhada + Corrida = Você feliz!

ATUALIZADO EM:
14/08/2015

Quer recuperar a SAÚDE? Ou otimizar o que já conquistou e mantém em #saúde? O básico para isso é adotar e manter #habitossaudaveis, ou seja, ter um BOM #EstiloDeVida, onde VOCÊ mesmo cuida BEM do seu #corpo, #mente e #espirito. Afinal, quando um destes vai mal o conjunto adoece sofre, piora. Só quem observa regularmente este principal é que obtém #resultados, #produtividade, #sucesso – afinal, não há #magica : só um #organismo bem tratado possibilitará para você atingir SEU máximo! Ou você espera mesmo resultados TOP de uma #máquina que tenha condições e manutenção medíocres? Fora situações de urgência ou emergência, quando você quiser saúde mesmo, não corra para remédios : MELHORE SEUS HÁBITOS DE #VIDA e muitas vezes verá a desejada #cura (ou pelo menos melhora); quem apela para #remédios e #tratamentos especiais antes de providenciar #habitossaudaveisdevida acaba colhendo resultados insatisfatórios, ruins ou até efeitos colaterais, além de muitas vezes desenvolver #dependências e #doenças (ou #sintomas) causadas pelos próprios remédios. Cada hábito saudável que você adota é tão importante quanto os demais 10 do #movimento11 e te traz um pouco mais de #qualidadedevida. Te desafio a tentar o método por pelo menos 01 SEMANA e verá o quanto sente-se com mais #energia, aplicando melhor seu #tempo no que mais vale a pena! ? Quero você bem mas para isso você tem que dar os primeiros passos… Sucesso e saúde para todos! ? Bom fds para todos, em #Deus ÍCARO ALVES ALCÂNTARA Médico

Um vídeo publicado por Icaro Alves Alcantara (@icaroalves) em Ago 14, 2015 às 3:13 PDT