No vídeo abaixo, explico o principal que você precisa saber sobre gorduras, proteínas e carboidratos para que você tire suas dúvidas de uma vez e se alimente melhor:
( Assista mais sobre o tema Alimentação Saudável no www.icaro.med.br/ALIMENTACAO )
Por que esta Live: Experimente procurar estas palavras (e similares) no Google ou Youtube e veja que informações vêm… Na maioria, textos/vídeos rasos feitos por não-profissionais de saúde, confusos e outros até equivocados tentando explicar e dizer “o que emagrece e o que engorda”; acredito que a intenção seja até boa (fora aqueles que querem mesmo é lançar uma “Isca” para vender algum produto digital pra você) mas ao terminar sua busca você pode sair mais “atrapalhado” nos seus conceitos que antes!
Por exemplo, você sabia que:
1 – O grande problema em termos de peso gordo aumentado é o excesso de insulina, que não é controlável só por remédios?
2 – O que enche os adipócitos (células gordurosas) são os triglicerídeos (e não colesterol), que em sua grande maioria vêm do excesso de glicose da dieta?
3 – Gorduras, sozinhas (sem carboidratos junto), pouco engordam (salvo francos excessos)?
4 – Proteínas podem, quando excessivamente quebradas, gerar quantidades significativas de glicose?
5 – Não basta “fechar a boca e malhar mais” para emagrecer com saúde e manter os resultados… Sem bons hábitos de vida e prestar atenção à qualidade dos alimentos, você pode acabar subnutrido, cheio de sintomas/doenças e, em breve, com peso gordo aumentado novamente!
Você já pode acessar muito sobre tudo isto em www.icaro.med.br/Emagrecimento e www.icaro.med.br/LCHF
*Obviamente no vídeo acima não é minha intenção esgotar o tema ou passar-lhes um “tratado completo” sobre o assunto: só quero explicar para vocês o principal, de forma bem simples e didática que possa ajudar em Emagrecimento Saudável e manutenção de bons resultados!
