Post rápido sobre, de Fevereiro/2019:
Ir ao banheiro todos os dias não é garantia de que seus #intestinos estejam funcionando direito. O básico para isto são:
1️⃣Tomar água de hora em hora, mesmo sem sede;
2️⃣Comer fibras variadas diariamente, pelo menos 2x por dia
3️⃣Probioticos e Probioticos regularmente (boas bactérias intestinais), como #kefir (www.icaro.med.br/Kefir), #kombucha, boas fórmulas, etc
4️⃣Exercícios físicos pelo menos 4x/semana
??⚕️A principal função dos #intestinos não é “fazer cocô”: a #saúde deles afeta a de todo o corpo!
Mais sobre o assunto, em boas fontes:
https://alainuro.com/?s=Saude+Intestinal
e
Post sobre o assunto, de 2015:
Se seu intestino não está funcionando direito, antes de buscar remédios e “tratamentos especiais”, dê para ele as condições básicas que ele precisa para funcionar e recuperar-se:
REGULARMENTE:
– Tomar água direito
– Ingerir boa quantidade (e qualidade) de fibras
– Recuperar/manter boa flora bacteriana intestinal (lactobacilos e cia)
Isto ajuda e muitas vezes resolve problemas intestinais em 99% dos casos!
Sintomas de intestinos funcionando mal: Não são só constipação ou diarréia! Também são: gases, constipação, mal cheiro excessivo das fezes, fezes mal formadas, ficar cheio demais após comer, etc
É claro que em casos de urgência/emergência, procure pronto-atendimento por seus médicos de confiança (mas, dentro do possível, siga também o orientado acima!)
