Checklist BÁSICO para sua SAÚDE

Quer ter saúde, mesmo? Então faça este checklist:

Você tem algum sintoma, distúrbio ou doença? Se sim, responda:

1 – Você toma água direito (direito = em qualidade, regularidade e quantidade suficientes)?

2 – Você respira direito?

3 – Você se alimenta direito?

4 – Você se exercita regularmente?

5 – Você dorme bem?

6 – Mantém-se atualizado constantemente via boas fontes, confiáveis, para saber fazer o certo para sua saúde, vida e bem-estar?

7 – Gerencia bem o seu estresse e procura diminuí-lo?

8 – Evita excessos e intoxicações?

9 – Mantém o máximo possível de pensamentos e posturas/atitude positivas no seu dia a dia?

10 – Pega sol regularmente?

11 – Mantém acompanhamento regular com bons profissionais de saúde, sem “preconceitos” injustificados e que trabalhem bem de forma multidisciplinar e integrada?

GABARITO: Se você respondeu NÃO para QUALQUER um destes tópicos numerados, corrija-o (ou todos os “NÃO”, se mais de um) porque pode ser ele a causa de você não melhorar ou não se curar de vez!

Entendido?

Hábitos de vida ruins são a principal causa ou fator agravante de qualquer sofrimento do corpo humano. E quando o assunto é hábitos saudáveis de vida, se você quer aprender a fazer direito, leia o conteúdo do link abaixo – deve ajudar!

Simples assim.

Boa semana!

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Com o objetivo de assegurar sempre o melhor conteúdo para você, leitor ou leitora, nosso site passa por atualizações constantes. Este post foi atualizado em:

Dr. Ícaro Alves Alcântara

CRM: 11639-DF

Contato: 61 99646 - 7775

(marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)

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