(Post meu no Insta e Face de Julho 2018)
Quer saber por que (e a ampla comprovação CIENTÍFICA para esta orientação)? Acesse e leia no link que baseou e inspirou este post: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/07/04/60-ng-ml-vitamin-d-level-for-optimal-health.aspx
Só assim você REALMENTE regula e otimiza o funcionamento do seu sistema imunológico, a leitura adequada do seu código genético (o que já evita muitos distúrbios) e ajuda a prevenir vários tipos de #Cancer, doenças cardiovasculares e pulmonares – inclusive gestantes precisam ter especial atenção aos seus níveis de vitamina D para aumentarem as chances de gestação normal e maior saúde do bebê.
Alguns “sinais” de que você pode ter carência de #vitaminaD foram abordados neste outro bom texto do @DrMercola: https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/09/19/deficiencia-vitamina-d.aspx – e incluem: Tristeza recorrente e #Depressão, massa muscular aumentada (aumenta a necessidade orgânica de vitamina D), ter mais de 50 anos (menor produção e ativação), dores nos ossos, suor excessivo na cabeça, problemas intestinais.
*Reduzem os níveis de vitamina D: pele escura (diminui produção) e #obesidade/sobrepeso (gordura “puxa” vitamina D para si)
Já falei bastante sobre ela no meu site – Confira em: Icaro.med.br/vitamina-d-importante-para-voce
E ainda mais em www.icaro.med.br/?s=VitaminaD
*Para aqueles que ainda acham que o #Sol é seu inimigo e que “devemos ficar longe dele”, sugiro urgentemente que revejam seus conceitos, lendo isto: https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/12/vitamina-d-sol-exposicao-orientacoes.aspx
>Questione-se: será que baixos níveis de Vitamina D estão causando ou agravando seus sintomas e até doenças?
>> Minha dica: Dose regularmente seu nível de “VITAMINA D3 25-HIDROXI” e tenha apoio competente de profissionais de saúde capacitados para ajudar você a mantê-lo acima de 60 – sua SAÚDE vai agradecer.
Boa semana!
