Veja se você apresenta algum destes (ou conhece alguém “sofrendo” assim):
1 – Adulto com pressão alta, resfriados frequentes, muitas “amigdalites” e rouquidão;
2 – Paciente que não consegue perder peso, insatisfeito com sua pele/estética, já passou por vários médicos, sem sucesso;
3 – Mulher com “intestino preguiçoso”, que só funciona à base de laxantes;
4 – Atleta que desenvolve nódulos mamários, até com suspeita de câncer local;
5 – Enfermeiro que até tenta se cuidar, mas apresenta depressão/ansiedade e baixa imunidade;
6 – Executivo, sempre muito ocupado, com grande cansaço e irritabilidade;
7 – Concurseiro que sente dor de cabeça, tonturas, dificuldade de concentração e baixa produtividade geral nos estudos.
São casos bem comuns, não é mesmo? E diga-me se o que acontece com eles na maioria das vezes não é algo como:
- Tentam primeiro ignorar os sintomas, esperando que melhorem sozinhos;
- Se não sumirem, aprendem a conviver com eles, ainda esperando que melhorem sozinhos;
- Se passam a ser duradouros ou incomodam, é frequente a automedicação ou adoção de medidas caseiras de origens/recomendações diversas;
- Quando o médico é procurado, na maioria das vezes o paciente já sai com um (ou mais) diagnóstico e prescrições de medicamentos, após rápida consulta (frequentemente com anamnese superficial demais), muitas vezes até sem exames complementares prévios.
Entretanto, reflita comigo sobre os casos acima:
✅ Caso 1: Todos os sinais/sintomas relatados podem ser causados (ou bastante piorados) por baixa ingestão de água por dia;
✅ Caso 2: Todos os sinais/sintomas relatados podem ser causados (ou bastante piorados) por alimentação inadequada;
✅ Caso 3: Todos os sinais/sintomas relatados podem ser causados (ou bastante piorados) por baixa ingestão de fibras;
✅ Caso 4: Todos os sinais/sintomas relatados podem ser causados (ou bastante piorados) por exercício físico praticado inadequadamente (por exemplo, em excesso, o chamado “overtraining”);
✅ Caso 5: Todos os sinais/sintomas relatados podem ser causados (ou bastante piorados) por sono insuficiente/inadequado (como é comum em quem trabalha em esquemas de plantões);
✅ Caso 6: Todos os sinais/sintomas relatados podem ser causados (ou bastante piorados) por excesso de estresse, crônico;
✅ Caso 7: Todos os sinais/sintomas relatados podem ser causados (ou bastante piorados) por respiração inadequada, levando a baixa oxigenação cerebral;
Em outras palavras, para TODOS estes pacientes, a prevenção e tratamento dos seus distúrbios necessariamente dependem da melhoria dos seus hábitos de vida, ou seja, da forma como cuidam da sua própria saúde (http://www.icaro.med.br/a-base-de-tudo/).
Portanto, voltando à pergunta inicial, para que VOCÊ mesmo reflita sobre ela: você precisa MESMO, sempre, de remédios?
Um abraço,
Ícaro
